减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你是我的半截的诗，不许别人更改一个字。
赵薇这次不但瘦了脸上的油光都少了很多柠檬究竟有什么样的魔力可以让人又瘦又美?
1.柠檬为什么可以减肥?
a.柠檬汁有分解碳水化合物的作用能助消化清理胃肠垃圾使粪便通畅
b.柠檬能分解脂肪清除体内废物和毒素:又具备净化血液促进代谢增强消化能力调节酸碱平衡等多种功能多吃柠檬可打造不肥胖的体质
c.喝无糖柠檬水可以解渴且能有效控制食欲若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显著
2喝柠檬汁减肥易伤牙齿
喝柠檬汁减肥效果很强但是饮用过度对身体影响也是很大的近期新闻爆出一女子喝柠檬原汁减肥导致牙齿酸蚀可见该减肥方法还是有一定风险的
为此小编采访了有问必答网的专家专家称喝柠檬原汁会造成牙齿珐琅质的受损喝完之后牙齿是处於软化的情况此时刷牙容易造成牙齿的伤害建议可以先漱口等5到10分鐘再刷
适量的饮用酸性饮料如果真得很爱喝建议1週不要超过3杯也不要让酸性饮料在口中停留太久才能避免牙齿被侵蚀的风险赵薇减肥时是一口喝完的和牙齿的接触不多但想使用相同方法的瘦司们要注意千万不要在喝完后马上刷牙小编建议用吸管喝最大程度的避免接触牙齿也是不错的选择
3减肥的更好方法喝柠檬水
方法一公升水加上半粒柠檬原汁置于冰箱里此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水不需特别节食或禁绝零食但必须时时补充柠檬水另外需搭配每日15分钟运动不必持续分散时间亦可有助于排汗排除体内有害物质
功效柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望因此可有效抑制不当饮食加上一天总共15分钟的运动效果会十分显著
小编提醒减肥塑造完美身材大家都可以理解不过过度减肥减肥不合理就很容易对身体造成伤害大家在减肥的时候一定要谨慎选择正确的方法是至关重要的!