我以为你不会爱别人，其实是你不会爱我而已。
流产后怎么护理
1注重休息
首先在流产之后女性至少需要在床上静养三天左右除了去洗手间之外尽量不要下床其次避免运动和触碰冰冷的水一定要保湿室内温度让自己在一个温暖的环境里休息最后人流半个月之后应该尽量的慢慢使用运动和走动这样才能加快恢复的速度
2避免发生性行为
流产之后的一个月之内是不能同房的无论是什么理由都不能发生性行为而且人流之后短时期内尽量减少洗澡的次数也要缩短洗澡的时间尽量保证自己不要泡澡而且在人流之后一定要注意外阴的清洁以便保证自己免受细菌感染
3注意观察
在人工流产之后大约有一个星期左右的出血时间但是如果超过一个星期了并且下体伴有异味还有浑浊液体流出那么就要回医院就诊以确保自己真的是流产彻底
4避孕
流产之后对人体的损害很大所以在一年之内尽量不要孕育以免身体损耗过大流产身体恢复之后女性的排卵周期也开始恢复正常所以为了预防怀孕最好有避孕措施
5喝粥
女性流产之后前几天尽量不要吃太咸的东西也不要吃太硬的食物所以还是尽量以滋养为主的粥类最好比如牛肉粥山药粥猪里脊肉粥等而且多吃一些温热的食物千万不要喝凉的水以及吃冰冷的食物
流产后饮食调整重点
1蛋白质是抗体的重要组成成分如摄入不足则机体抵抗力降低人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应给15克～2克每日量约100克～150克因此可多吃些鸡肉猪瘦肉蛋类奶类和豆类豆类制品等
2人工流产手术后由于身体较虚弱常易出汗因此补充水分应少量多次减少水分蒸发量汗液中排出水溶性维生素较多尤其是维生素C维生素B1维生素B2因此应多吃新鲜蔬菜水果如此也有利于防止便秘
3在正常饮食的基础上适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者忌食刺激性食品如辣椒酒醋胡椒姜等这类食品均能刺激性器官充血增加月经量也忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物
流产后的营养食谱
1鸡蛋枣汤鸡蛋2个红枣10个红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即可具有补中益气养血作用适用于贫血及病后产后气血不足的调养
2参芪母鸡老母鸡1只党参50克黄芪50克淮山药50克大枣50克黄酒适量将宰杀去毛及内脏的母鸡加黄酒淹浸其它四味放在鸡周围隔水蒸熟分数次服食具有益气补血作用适用于流产后的调补
3豆浆大米粥豆浆2碗大米50克白糖适量将大米淘洗净以豆浆煮米作粥熟后加糖调服每日早空腹服食具有调和脾胃清热润燥作用适用于人工流产后体虚的调养
红糖糯米山药粥将山药捣碎与糯米同煮成粥红糖蒸化后加入
4阿胶鸡蛋汤阿胶10克加水一碗烊化鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花加盐调味即可
5荔枝大枣汤干荔枝干大枣各7枚共加水煎服每日1剂具有补血生津作用适用于妇女贫血及流产后体虚的调养
6乳鸽枸杞汤原料乳鸽1只枸杞30克盐少许制法将乳鸽去毛及内脏杂物洗净放入锅内加水与枸杞共炖熟时加盐少许服法吃肉饮汤每日2次具有益气补血理虚功效适用于人流后体虚及病后气虚体倦乏力表虚自汗等症
7糖饯红枣原料干红枣50克花生米100克红糖50克制法将干红枣洗净后用温水浸泡花生米略煮去皮备用枣与花生皮同入小铁锅内加煮花生米的水再加水适量以文火煮30分钟捞出花生米皮加红糖待红糖溶化收汁即成服法吃枣饮汤每日2次具有养血理虚之效适用于流产后贫血或血象偏低等
人流后怎么保养子宫
1不可习惯性流产短时期内反复人工流产是导致子宫伤病的重要因素通常医生在做流产手术时不能看见宫腔是盲操作往往有少数因术前未查清楚子宫位置大小手术时器械进入方向与子宫曲度不一致或用力过猛等而造成子宫损伤甚至穿孔或者造成宫腔感染宫颈或宫腔粘连导致继发性不孕女人一生流产不要超过3次一年之内流产不要超过2次
2不要纵欲乱性性生活放纵尤其是与多个男子发生关系子宫则是首当其冲的受害者如不洁的性交病原体可经阴道进入子宫腔内引起子宫内膜感染
3严防宫脱产后不注意休息经常下蹲劳动或干重活使腹压增加子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位
4减少高脂食物高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放而的形成与大量雌激素刺激有关坚持低脂肪要多喝水忌食辛辣酒类冰冻等食品