看不透么，渔船孤灯寒风彻骨，冰冷不及你言语半分。
相信美眉们都听说过减肥先减胸长肉先长脸这句话吧不经意间我们会发现体重上的数字越来越大身上其它部位还没有明显看出来肉变多了可是脸就首先出卖了我们变胖的事实今天小编就向大家介绍几种可以瘦脸的食物
1.冬瓜
冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一冬瓜有助于消除体内多余的水分有明显的利尿作用另外冬瓜有去脂肪去水肿作用对减少脸部浮肿非常有效
2.菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式因为菠菜是相当容易流失营养的食材
此外菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁也是维生素B6叶酸铁和钾的极佳来源其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用能令人面色红润光彩照人因此被推崇为养颜佳品
3.豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养其中当然少不了有利消除水肿的钾而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上即可去掉肌肤上的油脂使肌肤光滑
4.胡萝卜
相当有营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西但是你知道吗-红萝卜具有小脸功效每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁养颜又美容哦!
胡萝卜富含维生素可刺激皮肤的新陈代谢增进血液循环从而使皮肤细嫩光滑肤色红润对美容健肤有独到的作用同时胡萝卜也适宜于皮肤干燥粗糙等肌肤问题
5.芹菜
和以上食物一样芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能不论拿来作为食材;或是最顺口简单的生吃芹菜都是十分可口又健康的食物呢!
芹菜还是女人的闺蜜呢芹菜含铁量较高能补充妇女经血的损失食之能避免皮肤苍白干燥面色无华而且可使目光有神头发黑亮
6.柴鱼
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份因此无论蒸煮炒或做汤时加些小鱼干既美味又营养真是双重良效啊!
7.黑豆
黑豆和冬瓜一样都是非常有效的瘦脸食物另外黑豆所含的钾元素能改善你体内的血液循环经常食用黑豆对肾虚体弱腰痛膝软脸部浮肿痈肿疮毒等症有良好的防治作用
以上就是小编今天介绍的瘦脸的食物了这些食物都是生活中常见的相信依靠食物来瘦脸既可以满足吃货们的要求又可以轻松瘦脸真的是个一举两得的好方法所以屏幕前的小伙伴们我们一起吃起来吧
