产后瘦身指孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为，由于皮肤在怀孕时受到拉扯，有纹路的产生，通过运动帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
常听很多妈妈说生了2胎后身材走样走更大第一胎生完水桶腰第二胎变水缸腰那第3胎不就更难想像了生完2胎后活成如老妈子一样生完2胎身材真的难恢复吗
怀孕后脂肪细胞会变多或变大导致肥胖因此历经多次怀孕的女性也增加了较多脂肪细胞增生的机会若没有控制好这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子而增加瘦身的困难度但并非生越多就瘦不下来这跟身体代谢与年龄有关现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了此时女性新陈代谢程度已逐渐减低身材恢复也就比年轻女性来得慢付出的努力相对也要多一些所以生完第二胎并不是瘦不下来而是要看你的年龄与代谢能力并适时搭配相对程度的产后瘦身运动对于产后瘦身才有帮助
第二胎以后如何瘦下来
一把握产后黄金瘦身期
产后6个月内的塑身黄金期好好掌握运动规律且产后瘦身更要关注产后一系列问题如骨盆底恢复腰酸背痛便秘气血调整等才不会伤到身体
二要做月子母乳喂养能帮助妈妈产后身体的修复先不用担心高脂肪高热量食物会发胖囤积脂肪而拒绝肉类食物这个时期需要频繁哺乳正常喂母乳除了可促进子宫收缩利于产后恢复也会消耗较多热量脂肪消耗量也会变大即使摄取较多的汤水体重也不会增加太多但并不是要你大吃大喝因过度进食不利产后瘦身另外提醒各位妈妈一定要坐月子补充营养否则马上减肥可能会伤害身体复原状况
三禁止节食减肥以避免体重反弹
建议可少量多餐控制体重切勿节食减肥节食减肥减去的只有肌肉和水分脂肪并不会减少体重还容易反弹还可能引发其他病症另外更不能用药物减肥这对哺乳期女性与婴儿都会产生巨大影响因此养成良好的饮食习惯也是瘦身的关键
以上所述综合生育年龄身体代谢与生产胎数等因素考虑产后瘦身运动饮食等实施的程度可能根据体质不同有所调整而会再辛苦一些但有些人即使瘦下来了身材曲线也未必回得来此时便可考虑手术雕塑身型找回属于自己的S曲线
一般想通过手术来快速瘦身的女性大多会先想到抽脂虽然运用抽脂的方式可以减少脂肪去除赘肉但松弛的皮肤或生产完的妇女在快速瘦身之下所产生的严重肥胖纹及妊娠纹就必须经由拉皮的方式一次将多余的皮切除拉提紧致使腹部皮肤不再下垂松弛或皱褶过多让妈妈除了瘦下来更能维持住美丽曲线保有美观与健康