贴吧是百度旗下的独立品牌。贴吧是一种基于关键词的主题交流社区，它与搜索紧密结合，准确把握用户需求，为兴趣而生。
也许爱上你是我这辈子最大的错误，但我不曾后悔过。
瘦腿可不是我们想象的那么简单只要少吃一些或者多做一些运动可能会让我们的腿瘦下来但是想要维持一双美腿更需要我们平常对饮食的注意今天小编就为大家介绍一下瘦腿所需要的相关食物这样才能使我们的得到我们需要营养素!
相关食物
五谷杂粮里有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素
1海苔--富含维生素AB1B2还有矿物质和纤维素对调节体液的平衡稗益良多
2芝麻--提供人体所需的维他命EB1钙质特别是它的亚麻仁油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇食用前将芝麻磨成粉以充分吸收美腿营养素
3香蕉--卡路里有点高但可以当正餐吃含有丰富的钾脂肪与钠却低得很
4苹果--是另类水果其含钙量比一般水果丰富得多有助于代谢掉体内多余的盐分苹果酸可代谢热量防止下半身肥胖
5红豆--其石碱酸成分可增加肠胃蠕动促进排尿消除心脏或肾脏病所引起的浮肿
6木瓜--吃了太多的肉脂肪容易堆积在下半身木瓜里的蛋白分解酵素番瓜素可帮助分解肉减低胃肠的工作量让肉感的双腿变得有骨感
7西瓜--清凉的西瓜拥有利尿元素使盐分顺利随尿排出对膀胱炎心脏病肾脏病也具疗效此外它的钾含量也不少
8蛋--其在的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷铁维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效
9葡萄柚 独特地枸椽酸成份使新陈代谢更顺畅卡路里低含钾量却是水果中的前几名渴望加入美腿小姐的行列先尝尝葡萄柚的滋味!
10芹菜 它有大量的胶质性碳钙容易被人体吸收补充笔直双腿所需的钙质芹菜对心脏不错又有充沛的钾可预防下半身浮肿的现象
以上10种食物便是主要的可以维持我们美腿的食物这些食物的有效性或许会得到很多朋友选择但是凡事都要讲究适量并不要因为有瘦腿功效而吃得或喝水过多而造成其他的不利影响各位朋友要注意了哦!