要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。
你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆过客。
在古代人眼中铁皮石斛是高不可攀的神仙草只有有权有势的人才有资本享用;在现代人的观念里面铁皮石斛是一种名贵的药材也是一种很好的养生选择
铁皮石斛以多样的形式出现在我们的生活中比如新鲜翠绿的样子干燥之后的缠绵磨成粉末的娇小等等
不同状态的铁皮石斛可以发挥出不同的价值生活中的很多人都越来越喜欢铁皮石斛的粉末状形式但是铁皮石斛磨成粉怎么吃才营养又美味呢?
1石斛粉兑开水
为了可以解决铁皮石斛服用不够方便或者解决价值无法更好展现的问题不少人都会将铁皮石斛经过杀菌处理之后加工成粉末状有需要的朋友可以直接将1克左右的铁皮石斛放入茶杯里面加入开水不断搅拌之后直接喝下去就可以了效果比直接泡铁皮石斛更好一些
2石斛粉清胃饮
现代的很多人都存在了一定的胃部问题这与饮食的方式和习惯有着很大的联系但是只要在生活中适当的服用铁皮石斛粉就可以起到不错的调理效果
石斛粉清胃饮的具体做法是将2钱的铁皮石斛粉加入三百毫升的水里面进行适当的煎煮每天早上和晚上都吃一次对于胃炎和胃溃疡有着不错的效果如果你认为这个方法太过单一的话那么可以在煮汤的时候加入竹茹2.4钱芦根6钱公英3钱枳壳2钱麦冬三钱薄荷6g白芍2.4钱甘草1.2钱和铁皮石斛粉一起煎煮
3石斛粉炖雪梨
一般身体出现糖尿病的人都会格外注意饮食此时咽炎又出现了的话无疑是雪上加霜都说药补不如食疗不妨在家里面做一做石斛粉炖雪梨对于这方面的问题有着不错的治疗效果石斛粉炖雪梨的具体做法是将2钱铁皮石斛粉两钱生地一个雪梨半碗水放在一起隔水炖六十分钟就可以喝了一般每天喝两次可以起到不错的效果
4.石斛粉的饮用时间
做任何一件事情都需要讲究天时地利人和三个因素想要铁皮石斛的功效发挥的更大服用的时间也是很有讲究的一般建议在吃饭前后的一段时内吃原因在于此时的胃部里面没有很多其他的食物胃液的分泌也是非常充足的此时身体吸收铁皮石斛的强大会大大的提升
通过上面内容对于铁皮石斛磨成粉怎么吃的介绍我们不难发现铁皮石斛磨成粉之后的食用方法也是有很多讲究的不是随随便便的做一做就可以将其本身的价值发挥出来的所以想要借此除病养生的朋友可以根据自己的情况选择合适的做法来食用铁皮石斛粉