社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。
不要像个落难者，告诉别人你的不幸。
在谈到语言障碍的危害时我的老师特意举了几个案例从青少年到成年人语言障碍不可避免的带来社交恐惧症
我们曾经接待过一个口吃的成年人对于社交恐惧的体验他是这样描述的
我第一次面试时虽然准备了好些天但是听到自己的名字时大脑一片空白紧张到大汗淋漓脸红心跳加速面试官以为我突发疾病让我先去休息一下我坐在旁边的沙发里做深呼吸突然感觉眩晕恶心别人递过来一杯水都忘了说谢谢突然感觉想上厕所好想从门口冲出去逃走
有的人在社交场合表现的很紧张 尤其是约会或演讲时这种感觉尤甚 这是典型的社交焦虑障碍也就是常说的社交恐惧症他们害怕成为视觉焦点更怕被人当众点评过多的心理焦虑恐惧带来自我保护意识和躲避尴尬行为是他们的最大特别之处
社交焦虑症不可避免的扰乱了日常生活无论工作学习或其他活动都压力重重
解决社交恐惧症的共识是心理治疗和药物治疗为辅重点在于获得信心改善与他人交流的能力
低自尊
缺乏自信
消极的自我对话
对批评抗拒且敏感
社交技巧极差
社会关系发展困难
遗传特征焦虑症倾向于家庭病史 然而,目前并不完全清楚有多少可能是由于遗传因素导致或是家庭成长氛围造成的
大脑结构大脑的杏仁核可能在控制恐惧 扁桃体过度活跃的人可能有一个恐惧反应加剧,导致焦虑在社交场合
环境社交焦虑障碍可能是一种从小受到刺激后产生的行为儿童时期心理脆弱被取笑欺凌后产生心理阴影也可能和父母之间的关系紧张使得焦虑心理不断放大到其他场合
个人缺陷可能是外貌颜值或者身体有残缺使得自己没有自信降低了自我价值的认同以及存在感
语言缺陷社交本身就是语言交流的场合而语言恰恰是展现自我的有利工具语言障碍严重的破坏了个人形象吐字不清或口吃带来的尴尬令人恼火也令听者感受不佳
并不是所有害羞或紧张的情绪都是社交恐惧症特别是对于儿童来说某些社交场合的不适应不舒服可能和个性特征社会阅历不足有关不能轻易下结论但是一些迹象可以作为观察和预防防止孩子的性格朝着这个方向发展
从以下这些情感和行为症状观察看看孩子是否有社交恐惧的倾向
1与陌生人交谈时担心尴尬或羞辱自己担心别人会注意到你的焦虑
2与陌生人交谈时语言组织混乱逻辑出错表达不清词不达意语调异常
3恐惧会导致身体异常紧张如脸红出汗颤抖心跳加速目光不敢对视不自觉的咳嗽和吞咽等附加动作增多
4因为害怕尴尬行为举止显得僵硬呆板不敢做过多的举动或不敢主动打招呼
5拒绝成为别人关注的对象更害怕成为所有人视觉的中心
6持久的社交恐惧会带来过重的身体负荷身体机能消耗较多精神状态会呈现下滑趋势
7社交恐惧会转移你的注意力和关注重心往往记住不对方的名字对方的相貌等等为下一次见面的尴尬埋下伏笔
8社交恐惧带来的自我负面评价是双重的在社交场合的负面体验和事后负面评价都会让情绪更糟糕
9对于孩子来说社交恐惧表现的更明显拒绝打招呼不知如何回应甚至大哭不止发脾气过分依赖父母等等都是典型的社交恐惧心理的表现
1面试被陌生人盘问与不熟悉的人或者陌生人交流
2与新同事参加聚会或社交聚会
3分配到新的工作单位或班级
4被老师当众点名回答问题
5当众给领导汇报工作或当众演讲与无数眼神接触
6去厕所的路上遇到领导不知道如何打招呼
如果父母或孩子有以上这些表现一定要注意了这些可能就是恐惧社交心理在作怪已经有了严重的社交恐惧的倾向
其实我们没有办法提前预知社交恐惧的发生只能及早观察预防然后通过各种干预减轻它所带来的负面影响
原标题如果你犯了这些错80%的可能是社交恐惧症