你好像很好又好像很糟糕，可我就是想拥抱。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">秋葵低脂低卡好吃零负担秋葵好处多多秋葵具有抗疲劳降血糖养颜健胃润肠嫩肤通便明目护肝还可以延缓青春清热解毒补足精气神功效来吧一起做秋葵
用料
秋葵半斤红尖椒半个蒜5瓣
蚝油秋葵5分钟的厨房小白快手菜的做法
健康营养
秋葵洗净锅中烧水水开放入秋葵和一勺盐焯水2分钟后捞出过凉控水备用秋葵切斜段红尖椒切丝蒜切沫热锅凉油油八成熟放入蒜末和红椒炒出香味放3勺生抽2勺蚝油翻炒均匀放入秋葵继续翻炒均匀即可出锅
是不是很简单还很爽口家常秋葵做好了快来吃吧
小贴士秋葵营养丰富幼果中含有大量的粘滑汁液具有特殊的香味其汁液中混有果胶牛乳聚糖及阿拉聚糖等它的果胶为可溶性纤维在现代保健新观念中极为重视凡经常食用它有健胃肠滋补阴阳之功效据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克脂肪0.1克糖类2.7克纤维素A660国际单位维生素B10.2毫克维生素B20.06毫克维生素44毫克钙81毫克磷63毫克铁0.8毫克是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜
