曾经的两厢情愿,最后变成一厢情愿
不再满足单一的黄豆豆浆,随意多加几料,口味好,营养更加好,例如这4款。
黄豆豆浆是最传统的中国早餐之一,无论你走到哪,早点摊上都能找到。我喜欢喝豆浆不仅仅早餐喝,甚至当饮料来喝。
每日会打不同的豆浆,就是黄豆为基础,再加入其它的食材,如花生、红豆、黑豆、绿豆、杏仁、核桃、红枣等,在口味上有甜,有咸。
这款豆浆因将杏仁与黄豆一起磨,就变得特别浓郁,吃的时候又加了核桃粉就变得更加香醇,也让平常的单一的黄豆浆更加有营养。
核桃和杏仁中都富含不饱和脂肪酸,有利于心血管健康,还能抗氧化、防衰老、润泽肌肤,有效地改善记忆力。
尝试这种方法吃坚果更加易于消化吸收,特别是对于老年朋友。
材料:黄豆40克,杏仁20克,核桃20克。
制作:
1.将黄豆杏仁泡上一夜,如有坏黄豆要捡出。
2.第二日将黄豆和杏仁冲洗干净,放进豆浆机桶中,加水约1400ml,插上电源,机器开始工作。
3.放一勺子核桃仁粉在干净的碗中,将打好的豆浆冲入即得到杏仁核桃豆浆。
细微小语:
1.磨豆浆时,豆类一定要提前浸泡,才能更好的出浆。
2.一定要仔细捡出坏豆,坏豆影响口味和健康。
3.核桃仁可以先炒一下再打粉,口感更加香,也可不炒。
这是我最经常打的一款豆浆,爸爸在的时候就爱用石磨磨豆浆,每次总是要在黄豆里加一把花生,磨出来的浆就特别的香。打我有了自己的豆浆机也按这一方法打浆。
制作:
1.将黄豆和花生提前一晚泡上。
2.第二日将黄豆和花生清洗干净放捡出坏的黄豆和花生,余下的放入豆浆机桶中,加水到最高水位线。
3.启动电机,程序结束就得到醇香浓郁的花生豆浆。
这是一款有养颜补血补气功效的的四红豆浆,我选用了红豆、红枣、花生米、枸杞,还有不可少的黄豆,没有黄豆就不叫豆浆哟。
打好的豆浆做为早餐,或者当饮料喝都是不错的,特别是女生在那特殊的日子里记得喝。