气血两虚为证候名。亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚
气血是人体的根基气血对于每个人都很重要都是不能缺乏的东西相比男性由于女性每个月都要来月经再加上女性往往更爱吃素食素食中的铁元素比较少女性会比较容易气血两虚气血两虚体内没有充足的气血滋养身体人就会老得快身体还会变得不健康气血两虚的情况在女性身上很常见那么女性如何判断自己气血虚不虚呢若你有以下的表现说明你很有可能有气血两虚的情况
女性气血两虚身体会有怎样的表现
生活中我们会看到有些女性懒得像只猫一样明明没有做多少力气活却总是感觉疲惫整天一副睡不醒的样子若女性总感觉自己很容易疲惫怎么睡都睡不醒说明你可能是气血两虚了女性由于要操劳家务和自己的工作比较劳累劳累伤气血容易使人出现气血两虚的情况一出现气血两虚就会出现特别乏力疲倦的情况
女性气血足不足看皮肤是最准确最直观的方法之一大家可以看一下自己的脸部皮肤若你的皮肤是光滑细腻很有气色脸色很红润并且色斑很少说明你的气血是比较充足的倘若你的脸部皮肤非常的粗糙脸部显得发黄或者发黑容易长皱纹和色斑那说明你的气血不太足可能出现了气血两虚的情况
51, 51, 51; text-indent: 2em;">女性看自己气血足不足还可以看看自己记忆力好不好气血充足的女性脑部能够得到气血的滋养有充足的血液供应这样记忆力才会比较好若你发现自己的记忆力很差记忆力出现了明显下降的情况说明你的气血可能出现了两虚的情况要及时的补充气血
很多女性平常比较怕冷动不动就手脚冰凉甚至有的女性手脚常年冰凉手脚常年冰凉说明你体内的气血无法充盈的供应到手脚多半是气血两虚了
女性一旦气血两虚身体没有气虚的滋润皮肤会变差会变得没有神采身体素质会变差久而久之抵抗力就会下降健康容易受损所以一旦发现自己气血两虚的时候要及时的补充那么气血两虚吃什么补气血呢
想要补气血黑芝麻是很好的选择黑芝麻中的铁元素含量很丰富并且容易被人体吸收每天吃一把黑芝麻可以基本补充一天的铁元素需求量能够起到很好的补充气血的作用常吃气血两虚的情况能够得到改善黑芝麻对女性的作用很多能帮女性改善发质能帮女性美容养颜还有助于缓解便秘气血两虚的女性每天吃一把黑芝麻好处是很多的
女性不太爱喝酒所以不太喜欢吃动物内脏但对女性来说动物内脏是很好的补气血的食物尤其是猪肝猪肝中的铁含量丰富女性每周吃两次猪肝能够很好地补充蛋白质和气血多吃几次气血两虚的情况就会有所改善
气血两虚的女性平常还可以多用枸杞和黄芪泡水喝黄芪能够补气枸杞有助于补血经常一起泡水喝既补气又补血经常喝气血两虚的情况会逐渐得到改善
女性气血两虚平常要注意休息不要让自己太劳累要保持充足的睡眠让身体得到足够的休息时间然后要多吃点有营养的食物补一补这样养好自己的身体气血会逐渐变得充足起来