落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。
你是我的，谁都抢不走，我就是这么霸道。
宝宝落枕几天能好怎样预防落枕落枕是一个很让人觉得痛苦烦恼的事情而且落枕不仅发生在大人身上宝宝也是会发生落枕的如果不想让落枕的痛折磨宝宝安眠和正常生活家长就应该懂得如何去帮助宝宝预防落枕和缓解落枕的痛
宝宝落枕经过药物治疗一般需要三天或者可以用局部热敷的方法缓解疼痛用热毛巾敷患处一天多敷几次效果较好或者可以推拿按摩和配合活血化瘀药物治疗的注意避风寒
落枕的治疗方法很多手法理筋针灸药物热敷等均有良好的效果尤以理筋物法为佳家人可帮助落枕者进行按摩热敷以减轻痛苦
1按摩立落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛
2热敷采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤
3选用正红花油甘村山风湿油云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果
4伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次止痛效果较理想但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制孕妇忌用
5耳针耳针埋穴于颈枕区以食指尖按压上述耳穴5～10分钟或以食指端按摩上述耳穴
6针刺不能前后俯仰者取大抒京骨穴昆仑穴不能左右回顾者取肩外俞后溪风池穴一般可取悬钟穴位于足外洞上三寸针4～5分灸3～7壮亦可按摩此穴每次15分钟
7口服去痛片1片有临时止痛之效
8改变睡眠姿势调整枕头高低自己扭动脖子
9如为颈椎病引起在体疗科医师指导下进行家庭自我颈椎牵引疗法
10落枕严重者局部注射0.25%奴夫卡因10毫升止痛效果明显
1要选择有益于健康的枕头用枕不当是落枕发生的原因之一
2要注意避免不良的睡眠姿势如俯卧把头颈弯向一侧在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去头颈部位置不正过度屈曲或伸展等
3要注意避免受凉吹风和淋雨晚上睡觉时一定要盖好被子尤其是两边肩颈部被子要塞紧或是用毛衣围好两边以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞脉络受损而发病
4要经常适量运动尤其是颈椎的活动操如做米字操这是一种操作简便的颈部保健操
精彩推荐
佝偻病能治好吗
水痘疫苗有必要打吗
手足口病严重吗
小儿咳嗽偏方
出水痘能吃什么