孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
做我的猪，我养你，然后买钱换吃的。
现在好多孕妇对营养物质的需求特别大在孕期很多孕妇经常会手足抽筋腓肠肌痉挛这是一种缺钙的表现维生素D缺乏谁都想有一个健康的宝宝很多孕妇因此会特别担心对胎儿有无影响怕胎儿出生会营养不足发育不全对胎儿的骨骼不好那么孕妇维生素d低对胎儿有影响吗?
孕妇体内维生素d的水平可直接影响胎儿的维生素d水平母亲维生素d水平低下是造成胎儿和新生儿维生素d水平低下最重要的危险因素孕妇维生素d水平对胎儿的生长发育有重要的影响骨的生长发育是个动态的过程在胎儿发育过程中需要从母体向胎儿转移钙这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收从而可能造成胎儿骨钙异常或骨骼发育异常孕期vd缺乏可增加新生儿患骨软化或佝偻病的机会并且孕期的维生素d水平与新生儿的生长呈正相关维生素d缺乏还可使新生儿患Ⅰ型糖尿病的危险性增加在孕期vd缺乏对胎儿及新生儿的心脏发育和功能受到影响而导致心脏的功能异常多项研究显示如果vd缺乏则可使大脑细胞生物活性降低影响正常的神经细胞功能从而影响胎儿或新生儿神经系统的正常生长发育因此在孕期对vd缺乏或不足的孕妇应尽早补充维生素d
骨的生长发育是个动态的过程在胎儿发育过程中需要从母体向胎儿转移25-30克钙21.这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收而Vd最重要的作用就是促进肠钙的吸收因此孕期VD缺乏会导致肠钙吸收不足为了维持血钙水平会导致继发性的甲状旁腺激素水平升高和孕妇骨骼脱钙当VD严重缺乏时会减少母体钙向胎儿的转移从而可能造成胎儿骨矿化异常或骨骼发育异常最近有研究显示孕期VD水平与新生儿身长成正相关以前也曾有报道孕期VD缺乏可以降低宫内胎儿骨生长使膝跟骨的长度和中段上肢的长度均缩短头径减小这些结果说明明维生素D对胎儿骨骼的生长发育有明显的影响此外孕期严重的VD缺乏可能增加新生儿在以后的生活中患骨软化或佝偻病的机会增加有结果显示孕期维生素D的水平降低可以使胎儿骨骼呈现佝偻病相似的骨骼表现孕妇VD缺乏的胎儿骨骼发育不良明显高于维生素D正常的孕妇胎儿骨骼发育不良孕期VD缺乏可以使婴儿骨骼的矿化发生异常颅骨软化囟门增大等孕期VD缺乏对孩子骨的影响可能会持续很长时间甚至有报道儿童9岁时全身和腰椎骨矿含量降低与孕期VD水平降低有明显的相关但种族差异也可能显示不同的结果
1.维生素d最好是建议在饭后的半个小时内服用因为空腹服用的话会快速的被吸收进入血液的还没有被人体吸收就可能被肾脏排出了
2.如果是晚上服用维生素d的话一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙
3.小孩子服用的话不要超过三岁一般一天一粒v平时多晒太阳多参加户外活动
光补钙是远远不够的很多人之所以缺钙状态无法改善很可能是体内缺少维生素D所致维生素D是人体必须的营养素之一是一种类固醇衍生物它负责控制钙磷代谢因为缺乏维生素D很容易患佝偻病故维生素D又被称为抗佝偻病维生素主要通过阳光合成因而也被称为阳光维生素老年人孕妇和婴幼儿是维生素D缺乏的高发人群
现在就来简单地说一下孕妇如何补充维生素D百分之八十以上的孕妇都有维生素D缺乏的现象怀孕期间如果缺乏维生素D的危害是非常大的因为孕妇的健康直接影响腹中的宝宝宝宝长期在这样的环境下生长出生后容易患软骨病因此准妈妈们从怀孕的那一刻起就要做好补充维生素D的准备给宝宝创造一个良好的生长环境
总之维生素D缺乏是一个全球普遍存在的营养和健康问题那么如何经济地补充维生素D呢?晒太阳就是一种不错的方法要经常去户外晒太阳不要担心被晒黑也不要涂太厚的防晒霜此外饮食方面也要注意多吃一些鱼类的食物特别是深海鱼每天坚持喝一杯牛奶坚持一段时间你就会惊奇地发现缺钙症状会有明显的改善啦