进入怀孕第10周，到本周末，胎宝宝的身长会达到4cm，就像2颗红枣。现在你的情绪波动会很大，不要为这种变幻莫测的情绪感到不安，这是由于孕期雌激素影响所造成的正常现象。
吃醋，是因为爱你。生气，是因为在乎你。
导读孕期便秘苦不堪言怎么办可以说便秘是孕期最常见的现象之一它不仅会让准妈妈们十分痛苦还可能导致贫血及营养不良影响宝宝发育严重的还会导致孕晚期肠梗阻引发早产危及母婴安危那么如何才能有效缓解孕期便秘请继续往下戳～
而且作为一个过来人说真的孕期便秘真的是一件要人命的事情太痛苦了简直真心羡慕那些孕期还能依旧大吃大喝的准妈咪可是你呢每天很饿但是坚决貔貅一般只进不出亮哥说以后别人骂你娃娃吃屎长大的我绝对不反驳仔细一想言之有理呀好啦话不多说快入正题
第一在孕前期便秘的话要注意改善一下饮食多喝水多运动多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动ps当然以过来人的经验而言各位准妈咪如果便秘严重的话可以停止服用钙片哟大概停掉三四天左右观察便秘症状是否得到缓解了如果减轻了那就是因为补充钙质过多引起的
第二在孕前期准妈咪可以适当的做一些简单的瑜伽动作也是有助于缓解便秘症状
第三还有一些食疗的方法也是有助于润肠通便的如小米粥蜜烧红薯等当然还可以适当喝一些淡盐水
记的之前我们同一部门的一姑娘孕前期因为便秘进了趟医院可是孕后期便秘的更严重有一次在洗手间蹲了将近三个小时看着难受的不行还好她心态也好最后母子平安
当然作为准妈咪的我现在想都不敢想说实话孕期便秘和以前没怀孕时期的便秘真的不一样难受十倍不止而且实在太疼了我现在都不敢轻易排放气体气体经过那个门会让我承受二次伤害有个采购部宝妈说她那时候直接肛裂了听着都是一把心酸呢所以面对这种现象各位准妈妈一定要好好调节心态好好面对