肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。
回不去的从前，找不到的你我
肝主藏血当肝血不足时身体的血液供应会受到很大的影响久而久之对健康极其不利当身体出现了肝血不足的迹象时要尽早补血养肝
肝开窍于目一个人体内的肝血不足眼睛能够反映出来若眼睛经常感觉很干涩容易疼痛眼睛黯淡无光眼睛周围还容易长麦粒肿眼屎比较多早晨起床时眼屎可以拉丝眼睛睁不开说明肝血不足了
眼睛和肝脏的关系十分密切肝血不足会导致眼部出现异常不适倘若你经常用眼过度不注意保护眼睛又会耗费大量肝血加重肝血不足的情况
肝火旺盛伤肝血肝血不足时体内的肝火往往都处于比较旺的状态体内的水不克火火气会变得比较大会出现容易上火的情况心情会变得异常烦躁脾气比较大胸口和手心会感觉非常热胸口有火烧的感觉
肝血不足血液无法及时的供应到脸部脸部皮肤会变得异常干燥脸部发黄或者变得异常苍白嘴唇发白气色非常差显得很没有精神
肝血不足睡眠质量也会受到影响你就很难睡好觉夜间人体内的各个脏器都需要自我修复需要血液若肝血不足肝无法向其它部位提供血液体内血液循环不畅就睡不安稳
肝血不足的人睡觉时容易出现失眠的情况翻来覆去睡不着睡着了之后梦比较多容易惊醒往往醒的还比较早每天三四点就醒了醒来之后再也睡不着了就算能一觉睡到大天亮醒来之后身体也会感觉十分沉重像没睡一样
肝血不足还会折射到头发上头发会变得特别干枯没有光泽两鬓的头发容易白头发容易脱落头发质量很差容易断裂
肝藏血心主血肝血不足还会影响心脏若频繁的出现心悸胸口不舒服感觉胸口有火胸口容易出汗胸闷等说明多半是肝血不足已经影响到心脏了
肝血不足主要是因为耗损肝血的事情做太多了耗损肝血的事情有熬夜用眼过度贪凉饮食不规律久坐等另外脾胃不好也会影响肝脏会损耗肝血脾胃虚弱的人往往会伴有肝血不足
肝血一不足就要及时养肝补血枸杞能够养肝明目去除肝火经常吃枸杞能够改善肝血不足的情况注意枸杞干嚼着吃的养肝效果最好每天干嚼6颗枸杞能慢慢的补回肝血
决明子也是养肝之物用决明子泡水喝或者制作一个决明子枕头睡觉的时候枕着决明子枕头也是很好的补肝血方法
肝血不足的人还要多吃补血的食物比如红枣红豆猪血和猪肝等可以经常熬点猪肝粥或者红豆粥等既养肝又补脾胃有很好的强身健体之效
肝血不足的人还要注意调整生活方式不能熬夜要早点睡觉每天十一点之前要入睡还要适量的运动不要长时间坐着或躺着控制情绪不要总是生气有了压力要及时地把压力释放出来这样肝脏会逐渐好转肝血会逐渐充足