像风走了八万里不问归期。
为什么会产生猜疑心理
原因一思路封闭
猜疑总是从某一个设想开始当有了这个设想之后你看什么听什么好像都和你想的是一样的你思索的结果进一步强化了原先的设想这种思路就带偏了你的正常思维导致猜疑心理变得更重
原因二对他人对自己缺乏信任
当你不了解不信任一个人的时候他做什么你都会觉得有点不对会去猜疑他是否做了什么不好的事情这段话重复吗当一个人对自己缺乏自信的时候也会疑神疑鬼面对他的不足时他会怀疑别人是否在议论自己说自己的坏话
原因三自我防卫
有的人在之前的交往中可能因为一些原因被别人伤害过导致在之后的交往中都怀有猜疑心理怕再次受到伤害
猜疑心理的表现
猜疑心理 表现在交往过程中自我牵连倾向太重何谓自我牵连太重就是总觉得其他什么事情都会与自己有关对他人的言行过分敏感多疑
猜疑心理的治疗方法
1克制情绪
当发现自己开始怀疑别人时应当立即寻找产生怀疑的原因在没有形成思维之前引进正反两个方面的信息如疑人偷斧中的那个农夫如果失斧后冷静想一想斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家或者挑柴时掉在路上那么这个险些影响他同邻人关系的猜疑或许根本就不会产生现实生活中许多猜疑戳穿了是很可笑的但在戳穿之前由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰却会觉得他的猜疑顺理成章此时冷静思考显然是十分必要的
2培养自信
每个人都应当看到自己的长处培养起自信心相信自己会与周围处理好人际关系
3自我安慰
一个人在生活中遭到别人的非议和流言与他人产生误会没有什么值得大惊小怪的在一些生活细节上不必斤斤计较可以糊涂些这样就可以避免自己烦恼如果觉得别人怀疑自己应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠不要在意别人的议论这样不仅解脱了自己而且还取得了一次小小的精神胜利产生的怀疑自然就烟消云散了
4及时沟通
世界上不被误会的人是没有的关键是我们要有消除误会的能力与办法如果误会得不到尽快的解除就会发展为猜疑猜疑不能及时解除就可能导致不幸所以如果可能的话最好同你怀疑的对象开诚布公地谈一谈以便弄清真象解除误会猜疑者生疑之后冷静地思索是很重要的但冷静思索后如果疑惑依然存在那就该通过适当方式同被疑者进行推心置腹的交心若是误会可以及时消除若是看法不同通过谈心了解对方的想法也很有好处若真的证实了猜疑并非无端那么心平气和地讨论也有可能使事情解决在冲突之前
