早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。
我对你爱的程度大概就是再遇见一百次我就会再沦陷一百次。
早孕反应不是病闹起来要人命在孕早期不少妈妈要经历头晕乏力恶心呕吐食欲不振厌油等早孕症状妈妈们表灰心缓解早孕反应的方法是有的
早孕反映是指在妊娠早期一般是指从怀孕六周左右开始因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素HCG随着它的增多孕妇会出现头晕乏力恶心呕吐食欲不振厌油这一系列的症状我们称之为早孕反映
孕吐按照程度可以分为三类
①轻微晨吐在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心呕吐但是对进食不造成影响
②中度呕吐恶心呕吐加重不局限在早晨白天也可以出现但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导比如吃一些清单的流质的饮食可能会纠正
③恶性巨吐表现为反复持续的恶心呕吐甚至影响到水电解质的平衡严重的会出现神经系统的症状
早孕反应猛于虎想要降住它不是不可能接下来这些小技能不妨用上
▲凉毛巾敷眼睛
呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开流眼泪流口水非常难受脸蛋发热这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛有助于缓解症状
▲保持心情愉快
有些孕妈吐到心情都没了每天郁郁寡欢这样会更加难受建议孕妈们要努力保持心情愉快自我调节准爸爸这时候要多多体谅准妈妈给她足够的关心多陪准妈妈聊天散心鼓励准妈妈要坚强增加自信心
▲适量活动
适量的运动有助于缓解早孕反应孕妈不要因为难受而每天都卧床休息因为活动太少可能会加重早孕反应适当参加一些轻缓的活动如散步做孕妇瑜伽等都可改善心情强健身体减轻恶心呕吐乏力食欲不佳等症状
▲科学饮食
饮食上以少量多餐为原则大约每二到三个小时就进食一次食材宜选择富含碳水化合物蛋白质的食品为佳少吃辛辣等刺激性食品多喝水防止便秘以免便秘后加重早孕反应的症状
1柚子葡萄饮
准备食材柚子1小瓣葡萄10颗凉开水100毫升
功效柚子中含有丰富的新陈皮能止咳解痰抗病菌还有除肠胃中恶气治疗孕妈食欲不振口味淡的功效;葡萄中含有丰富的果胶蛋白质钙磷铁及维生素B1C等多种营养成分尤其是维生素C的含量最高适合孕早期孕妈食用
2红糖姜汤
准备食材红糖50克姜20克小枣15克
功效生姜有发汗解毒温中止呕的功用与红糖葱白合用祛风寒的作用尤佳
3番茄菠萝汁
准备食材番茄2颗凤梨2片水200CC
功效番茄含的番茄素有抑制细菌的作用番茄富含胡萝卜素维生素C维生素B以及维生素B2和钙磷钾镁铁锌铜和碘等多种元素还含有蛋白质糖类有机酸纤维素
4梅汁番茄
准备食材西红柿2个话梅4颗
西红柿性凉味甘酸富含胡萝卜素西红柿红素维生素C蛋白质等营养物质有生津止渴的作用加入了话梅的西红柿有较好的开胃消食的功效是一道不错的小吃