肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂。
有的时候晚上睡觉脚不自主抽动从而导致你从睡梦中惊醒有人说这是因为白天运动过多压力过大导致的但其实睡梦中脚不由自主的抽动还有很多种原因那么都有哪些原因呢今天健康君来跟你一一介绍
对于孩子来说在睡觉时脚不由自主的抽动很有可能是体内缺钙因为孩子正处于成长阶段需要的营养不能及时跟上就会造成孩子发育出现问题如果孩子对钙元素等不能很好吸收孩子体内缺少钙的含量也是会出现身体的抽动现象并随多汗和枕突的现象其中枕突现象是比较典型的症状如果孩子是缺钙造成的就需要及时补钙如果孩子对钙吸收有问题就需要再做进一步的治疗 还有一种可能性便是抽动症这是一种起病于儿童和青少年期的慢性神经精神障碍会伴有肌肉不自主地抽动有时会以眨眼歪嘴耸肩等形式表现白天若紧张坐立不安晚上更易出现肌肉抽动
像上述我们提到的因为过度疲劳心理压力过大导致精神处于紧张状态可能大脑已经睡着但是身体还处于紧张状态
还有一种可能是不宁腿症候群是一种中枢神经系统疾病容易在休息时或者入睡时双腿不安地抽动
临床症状表现为小腿脚内侧或脚趾甲感觉痒或像是被虫咬左翻右翻频频乱动睡眠中因为脚的不舒服感而动来动去磨蹭床铺伸直也不是弯曲也不是无意识地频繁活动脚睡眠以外的时间也会感到脚部异常不适必须让脚保持活动才能降低不适感不适感到了傍晚就变得特别严重一旦出现上述所说的任何一种症状请赶快去医院就诊问医
虽然这种症状本身并不影响身体健康但可能损害睡眠品质引发睡眠障碍白天可能有嗜睡困扰若长期未加以治疗严重患者甚至会演变成忧郁症
对于老人而言人体器官技能逐渐衰弱免疫力下降睡觉时脚抽动
1外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外
2疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳或休息睡眠不足都可使乳酸堆积睡眠休息过多过长血液循环减慢,使二氧化碳堆积等
3老年妇女雌激素下降骨质疏松,都会使血钙水平过低肌肉应激性增加而常发生痉挛
值得注意的是患有贫血肾功能衰竭心脏衰竭类风湿性关节炎的人特别容易罹患不宁腿症候群所以家人一定要留心观察
原标题经常睡觉脚抽筋专家有可能是不宁腿症候群