肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂。
有的时候晚上睡觉脚不自主抽动，从而导致你从睡梦中惊醒！有人说，这是因为白天运动过多，压力过大导致的，但其实，睡梦中脚不由自主的抽动，还有很多种原因。那么，都有哪些原因呢？今天健康君来跟你一一介绍。
对于孩子来说，在睡觉时脚不由自主的抽动，很有可能是体内缺钙。因为孩子正处于成长阶段，需要的营养不能及时跟上，就会造成孩子发育出现问题，如果孩子对钙元素等不能很好吸收，孩子体内缺少钙的含量，也是会出现身体的抽动现象，并随多汗和枕突的现象，其中枕突现象是比较典型的症状。如果孩子是缺钙造成的，就需要及时补钙，如果孩子对钙吸收有问题，就需要再做进一步的治疗。 还有一种可能性便是抽动症，这是一种起病于儿童和青少年期的慢性神经精神障碍，会伴有肌肉不自主地抽动，有时会以眨眼、歪嘴、耸肩等形式表现，白天若紧张、坐立不安，晚上更易出现肌肉抽动。
像上述我们提到的，因为过度疲劳，心理压力过大导致精神处于紧张状态，可能大脑已经睡着，但是身体还处于紧张状态，
还有一种可能是不宁腿症候群，是一种中枢神经系统疾病，容易在休息时或者入睡时双腿不安地抽动。
临床症状表现为：小腿、脚内侧、或脚趾甲感觉痒，或像是被虫咬，左翻右翻频频乱动；睡眠中因为脚的不舒服感而动来动去、磨蹭床铺，伸直也不是，弯曲也不是，无意识地频繁活动脚，睡眠以外的时间也会感到脚部异常不适，必须让脚保持活动才能降低不适感；不适感到了傍晚就变得特别严重。一旦出现上述所说的任何一种症状，请赶快去医院就诊问医。
虽然这种症状本身并不影响身体健康，但可能损害睡眠品质、引发睡眠障碍，白天可能有嗜睡困扰，若长期未加以治疗，严重患者甚至会演变成忧郁症。
对于老人而言，人体器官技能逐渐衰弱，免疫力下降，睡觉时脚抽动。
1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松,都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
值得注意的是，患有贫血、肾功能衰竭、心脏衰竭、类风湿性关节炎的人，特别容易罹患不宁腿症候群。所以，家人一定要留心观察。
原标题：经常睡觉脚抽筋？专家：有可能是不宁腿症候群！