儿童叶黄素每天摄入量是多少 儿童叶黄素怎么选

一叶黄素适合儿童吃吗

叶黄素儿童几岁可以吃叶黄素儿童4岁以上可以吃 叶黄素能够保护孩子的视力还能改善因为用眼过度的眼胀酸痛干涩等症状孩子如果可以合理补充叶黄素的话对身体和视力都是有好处的

但是叶黄素虽然可以帮助孩子防止近视但是它不能用于治疗近视如果在孩子假性近视的时候一味的服用叶黄素来治疗的话就会耽误视力的恢复另外如果孩子的肠胃非常敏感的话服用叶黄素后可能会出现腹泻等症状因此提醒家长们虽然孩子可以服用叶黄素但是还是要谨慎一些建议选择儿童专属的叶黄素

二儿童叶黄素每天摄入量

叶黄素没有日推荐摄入量和基准值也还没有确立每天的适宜剂量治疗剂量为每天5～30mg一般认为6mg已经足够给儿童补充叶黄素除了吃叶黄素片外更适合通过吃一些玉米南瓜西红柿菠菜等富含叶黄素的食物

三儿童叶黄素怎么选

1首先是要看成分

叶黄素酯是游离态的叶黄素比叶黄素的作用更好能选成分是叶黄素酯的尽量选成分是叶黄素酯的

2看叶黄素成分的含量

叶黄素产品一定是要标明了最佳摄入量的因为无论是成人和儿童的都是有每天最佳的摄入量的否则吃多了也没有用的

3要区分成人和儿童的

成人能吸收单独的叶黄素或者叶黄素酯但是儿童不行18岁以下的补充叶黄素必须是含有锌的因为只有在锌的作用下叶黄素才能在儿童体内合成并转化否则吃了也没有用专门的为儿童研发的叶黄素会更容易被孩子吸收作用也更好