减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
关于转呼啦圈能不能瘦腰减肚子首先从能量平衡的角度来讲人体运动需要消耗身体的热量不停的转呼啦圈可以不断的消耗人体储存的热量从理论上分析似乎转呼啦圈可以帮助肥胖者消耗过多的热量从而达到减.肥的目的以及瘦腰减肚子的效果
HICIBI减脂研究.院列出人体通过运动来达到分.解身体脂肪提供能量需要满足一系列条件
1必须长时间的有氧运动每次至少三十分钟以上
2有氧运动的强度控制在自身身体最大运动强度的75%左右
3减.肥需要持之以恒要达到真正减.肥的效果需要至少坚持三个月因为人的健身周期为三个月
国.际减脂提出 运动减.肥计划+【HICIBI】科.学减脂1阻断人体对食物热量源的吸收2均衡代谢消化酶3收.缩过度扩张的肠胃组织通过以上作用进行HICIBI多维.度减脂方案运动阻挡热量激.活瘦素易瘦体.质等减脂作用
呼啦圈减.肥常见误区
首先你要知道摇呼啦圈消耗热量微乎其微这是一道算术题
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量一个体重为45kg的的女孩纸一个小时大约可消耗45（kg）*5大卡=225卡的热量
225大卡是什么概念相当于一碗200g的米饭或者一瓶含糖饮料
1呼啦圈选择
很多人在选择摇呼啦圈的时候往往想的是选中点的可能效果会更好其实重点不是呼啦圈的重量而是运动的时间一定要保证否则短暂的剧烈运动属于无氧运动只会换来肌肉的酸痛并不会消耗多余的热量同时还可能危及内脏器官
2呼啦圈转动速度越快越好
做呼啦圈运动的时候不是拼命扭动腰部做剧烈的运动过于快速的转动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好而且会增大腰部肌肉的负担存在肌肉拉伤和急性肠扭转的风险
3呼啦圈运动越久越有效
呼啦圈健身要讲究科.学性否则将会适得其反不少人急于求成一下子做两三小时的呼啦圈运动是不.正确的呼啦圈运动每周运动3-4次每次运动约20-40分钟通过科学的有氧运动减.肥塑身
HICIBI针对肥胖问题修护 国.际减脂六项标准
1 脂肪消耗的基础元素酶等量配比
2 基础代谢率脂肪代谢率损伤修护
3 改良人体益生.菌塑造易瘦体体质
4 细胞减脂改进DNA因基肥胖体质
5 激.发瘦素瘦素调控脂肪及体重的作用
6 通过智能生物.酶调节控制人体合成脂肪
最好的减.肥方式-运动结合HICIBI科学减脂
只通过转呼啦圈不能达到减.肥瘦腰的效果而且还要清楚的认识到在进行转呼啦圈运动时首先运动时间不宜太长一般正常成年人连续锻炼以10-20分钟最佳每次转呼啦圈至少30分钟以上每次转呼啦圈必须保持最大运动强度的70%左右坚持转呼啦圈三个月
虽然说摇呼啦圈也会调动身体上其他部位进行运动但是相对而言更加是一种针对腰部进行的运动但是想要效果明显一定要坚持下来并保持一定的时间呼啦圈其实是一种运动强度不太强的运动只有延长运动时间才可以有明显的瘦.身塑形效果
1我们平常最基本的就是首先控制热量吸收通过HICIBI热量阻断剂阻断食物热量吸收可以尽享美食不仅可以全面吸收人体所需的各种营养同时可以控制热量进入体内
2启动三羧酸减脂分.解脂肪参与三羧酸循环的三种物质蛋白质糖脂肪当‘HICIBI’切断切断糖和脂肪吸收时三羧酸循环缺少糖和脂肪时我们的身体会自动调动身体多余的脂肪脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量通过这种方式可以直接消.解身体堆积的脂肪
3激.活体内瘦素每个人的瘦素早期是正常值经过节食减.肥暴力减.肥生育后激素水平破坏年龄增长等因素造成瘦素活性不足分.泌减少通过‘HICIBI’智能生物酶培.养体内瘦素达到一个平衡值回归最初的健康状态
4改变体质偏胖体制和偏瘦体质的粪类益生菌完全不一同实验证明可以通过HICIBI改善人体益生菌塑造易瘦体体质
5细胞减脂通过人为干预人体生物.酶和消化系统益生.菌结构改善DNA基因肥.胖体质
减.肥瘦肚子是人们关注的话题尤其对于女性朋友都想拥有苗条的腰身女性肚子赘肉比较多要选择健康安.全的减.肥方法肚子上赘肉比较多的人群更是要做到科.学合理减脂不要盲目选择减.肥方式才可以起到好的瘦.肚子的效果