怀孕36周，这个时候你体重的增加已经达到高峰了，肚子很大很沉重，连肚脐眼都凸出来了，你会感觉下腹坠胀，就好像宝宝快要出来一样，确实，宝宝很快就要和你见面啦。
我也好怕我想表达爱的程度远远大于我爱的程度，没感动他却把自己给骗了。
小丽一向性格开朗未怀孕前就很喜欢吃宵夜烧烤海鲜杂炒都是荤素不忌后来怀孕了她也是经常半夜出去吃宵夜 这天晚上已经怀孕36周的小丽和丈夫吃宵夜凌晨1点才回到家洗完澡后小丽不小心撞到梳妆台碰伤了小腿因为担心被感染小丽就自己用酒精做了简单的消毒酒精刺激伤口使小丽感到钻心的疼 凌晨3点小丽被便意唤醒可是多次上厕所却解不出来到了早上6点小丽感到腹部总是有胀痛直到早上8点小丽终于家人送往人民医院妇产科就诊
可是在B超检查中却测不到胎心B超显示死胎胎盘早剥可能医生立即为小丽做了剖宫产术终止妊娠取出的女婴已经没有任何生命迹象
对于这个不幸的消息小丽显然接受不能而医生给出的答复是流产原因目前尚不明确很大可能跟她长期吃宵夜生活不规律加上当晚用酒精擦拭伤口受到刺激有很大的关系数据显示五成以上的孕妈有吃夜宵的习惯那么到底孕妇该不该吃夜宵呢
很多准妈妈认为要多吃才能给胎儿更充足的营养但实际上根据调查发现却并不是这样的在怀孕末期有高达85%的准妈妈都过胖却有94%的胎儿体重没有相对增加所以大多数的加餐并没有补到胎儿身上反而是加大了孕妈肥胖的概率曾经听一位营养师说怀孕 一人吃两人补 不是正确的观念传统观念里都是觉得怀孕的时候多吃一点 像是多一些大鱼大肉才是有补到但其实只要正常饮食就可以摄取足够的营养了 并不必为宝宝摄取额外的热量
睡眠问题:按照人体的生物钟来看夜晚是身体休息的时间但是吃下宵夜之后肠胃就需继续消化工作让肠胃道在夜间无法得到充分的休息由于糖分的补充大脑会处于活跃的状态这样是很不利于孕妈进入睡眠
导致肥胖很多孕妈都是吃完夜宵就准备上床睡觉了吧其实饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候这时候卧床睡觉不仅不利于食物的消化吸收久而久之还会引发胃病肠炎或使人发胖妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖可能会导致产后恢复能力变差无法回复到怀孕前的正常体重需要额外的产后减重
孕期体重很重要
如果孕妈咪真的想吃宵夜必需先理清你肚子是不是真的饿?还是只是一种无意识的习惯例如边吃边看电视或打计算机或由于先生家人的疼惜与爱心想让妈妈与胎儿获得更多的营养总会端来丰盛的夜宵
吃夜宵不要强塞哦
4.这些夜宵不要吃!
如果孕妈实在因为肚子饿想吃宵夜建议一定要在睡前2-3小时吃完那些高油脂高热量的食物例如油炸物披萨各式的零食垃圾食物等都不要拿来做夜宵因为油腻的食物会使消化变慢加重肠胃负荷甚至可能影响到隔天的食欲像是小丽经常吃的烧烤海鲜就千万要避免了
1孕晚期睡姿孕晚期最好选择向左边侧躺着睡靠床那边的腿保持弯曲腹侧贴着床比较有安全感腿部经常浮肿的准妈妈侧躺的话腿下面可以放枕头或抱枕将腿垫高这样腿的血液循环变好减轻疲劳感孕期要避免趴着或平躺着睡千万不要趴着睡腹部被压对胎儿和孕妇都不好在孕晚期平躺着睡变大的子宫会压到脊椎妨碍到血液循环
2肚子疼在孕晚期准妈妈夜间休息时有时会因假宫缩而出现下腹阵痛通常持续仅数秒钟间歇时间长达数小时是没有下坠感的到了白天症状会缓解一些如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛并且有便意或者下坠感那么很有可能是早产或子宫先兆破裂一定要及时到医院就诊切不可拖延时间
3宫缩频繁准妈妈们长时间保持一个姿势站立或者作者常常感到腹部一阵阵的变硬这就是假性宫缩是临近分娩的征兆 之一但与真正的产前有规律的宫缩不同它在产前2-3周内会时常出现这时孕妈妈要注意休息尤其不能刺激腹部如果宫缩伴有较强烈的腹痛甚至痛到坐立不安工作和生活受到影响就需要去医院就诊
4入盆胎儿入盆后你就会出现比较明显的宫缩也有人会感觉尿频入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前因个人身体的差异入盆的时间也不一样
5产检进入孕晚期后孕妈去产检就要更加频繁了在28周产检之后会从每个月1次的产检改为每两周1次36周之后更是每周都要去做产检直到宝宝出生