代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。
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入选2700万人其中男性1400万多女性1200多研究发现每天饮酒如果所含纯酒精多于7 g那么就会增加肥胖及代谢综合征风险
与不饮酒的人相比每日平均饮酒酒精含量7.1~14 g会增加约10%的肥胖和代谢综合征可能性如果饮酒酒精含量14.1~24 g则会增加22%的肥胖风险和25%的代谢综合征风险如果一天饮酒酒精含量超出24 g则会增加34%的肥胖风险42%的代谢综合征风险
喝酒会增加肥胖的风险会增加代谢综合征的风险我们再来仔细看看喝酒还有什么风险肥胖还有什么风险代谢综合征还有什么风险
上面我们说了喝酒会导致肥胖会导致代谢综合征那么喝酒还会导致哪些问题呢
长期喝酒尤其是酗酒会导致高血压糖尿病高脂血症心脑血管疾病肝癌消化道疾病等等疾病风险明显增加
2019年《柳叶刀》有一篇文章入选2800万人研究观察喝酒到底有好处还是有坏处最终的结论是没有所谓的适量饮酒有益健康一说也就是喝多少酒都是有害的
当然现在让大家完全不喝酒也不太现实尽可能的少喝目前中国膳食指南推荐在结合个人情况的前提下如果成年人要喝酒男性每天不超过25g酒精女性不超过15g酒精25g酒精相当于750毫升的啤酒或者250毫升的葡萄酒或者75毫升38度的白酒又或者50毫升的高度白酒
肥胖目前虽然不是一种疾病但在很多专家眼里肥胖本身就是一种疾病因为肥胖说明代谢系统可能出了问题肥胖会增加高血压风险肥胖人中患高血压的比例达 20%- 50%超重和肥胖的人糖尿病发病率是正常体重人的4倍2型糖尿病患者中超重和肥胖者占80%以上肥胖的人胰岛素抵抗达60%肥胖会增加心脏负担增加心脑血管疾病风险肥胖会导致脂肪肝关节疾病严重打鼾癌症风险增加痴呆风险增加等等疾病风险都会增加
所以喝酒导致了肥胖肥胖又会增加很多疾病风险这就包括代谢综合征
代谢综合征其实不是一个具体的基本简单说肥胖尤其是腹型肥胖＋高血压＋高血脂＋糖尿病这4个问题同时出现3个就是代谢综合征
研究显示与没有代谢综合征的人比较代谢综合征患者 10 年心血管病风险增加 1. 85 倍脑梗死风险增加2. 41 和 脑出血风险增加1. 63 倍足见一旦发展到代谢综合征我们的心脑血管疾病风险明显增加
当然导致肥胖和代谢综合征以及最终发生的心脑血管疾病并不是单纯喝酒导致的本文只是想说明长期喝酒没有好处长期喝酒会增加肥胖以及代谢综合征乃至心脑血管疾病的风险如果您长期喝酒请您尽量控制量或者戒酒
原标题喝酒会导致肥胖会导致代谢综合征会导致心脑血管疾病