产后瘦身指孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为，由于皮肤在怀孕时受到拉扯，有纹路的产生，通过运动帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
还好同走过得路不多，未来我还能坦然前行。
产后的时候有些女性聚在一起你发现聊天聊的非常的火热凑近了一看发现女性在互相的比着自己在产后瘦了多少斤的样子这种现象其实对女性来说是良性的因为多少的女性在产后的时候的颜值就大变样了都是因为胖了的原因那么产后三个月你们瘦了多少呢?
月子里就一下子减掉了25斤我一下有了信心关键肚子也平了小腰也有了我激动的快要不行了所以我总结了一下自己的瘦身经验造福一下大家1.月子里要少吃多餐尽量不要吃盐这样水分代谢很快而且多吃粗粮少吃精细粮粗粮不好吃可以能减肥细梁好吃那你就永远胖着吧
2.一定要穿束缚这点太关键了我买了好几种束缚第一种纱布式的用了一次没把我累死果断放弃第二种是束腹带总共三段用了一天卷边卷飞了我差点气疯了最后我终于终于找到了合适我的舒服内衣内裤晚上直接穿着睡觉喂奶也很方便看起来很勒可是穿上舒服极了关键真的很瘦身啊我们月嫂都说这个裤子好打算回头给她闺女坐月子也买一套这套内衣我每天都穿着睡觉买了两套来回换洗半个月左右腰条就出来了而且肚子基本平了我不是夸张也不做广告不过有要买的宝妈我可以介绍你好东西大家分享嘛
然后三个月的时候瘦了30来斤这个对身体恢复很不好注意在此期间应该要养成良好的饮食习惯饮食规律营养均衡很重要养成良好的生活规律建议不吃辛辣上火刺激的食物少吃脂肪和糖分含量较高的食物饮食清淡营养均衡多吃一些新鲜的蔬菜水果
我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着过于消瘦的人体内脂肪含量不足导致这层结缔组织变松弛肌力减弱无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护所以肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出出现血尿还常伴有腰部酸痛大脑工作的主要动力来源于脂肪它能刺激大脑加速大脑处理信息的能力增强短期与长期记忆消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足机体营养匮乏这种营养缺乏使脑细胞受损严重将直接影响记忆力于是我们变得越来越健忘了
现代营养学主张人们营养要均衡营养素摄入比例要合理要遵循一定的科学规律营养学家研究得出均衡饮食是对人体的最佳方式只有这样才能一直保持年轻的心态才能一直保持苗条才能摆脱亚健康才能让身体一直处于健康的情况享受更美好的人生