我唯一能做的只是坐在长椅上装坚强，可是一个人的时候怎么也掩饰不了那悲伤。
老年人如何做好个人防护
1个人防护到位
非必要不外出不去人群聚集场所如果必须要出门规范佩戴口罩不要为了节约而重复使用核酸检测时不触碰核酸检测台保持2米安全距离回家后流水吸收换鞋做好相应物品的消毒
2居家环境清洁
开窗通风保持室内清洁卫生收到快递后要做好充分的消毒
3营养摄入要均衡
补充适量的蛋白质维生素多喝水用水或盐水适当漱口保持口鼻湿润
4健康管理要坚持
生活规律保证睡眠保持愉快的心情有基础性疾病的对血压血糖心率做好自我监测和控制按时服药
5接种疫苗要抓紧
新冠疫苗预防重症危重症乃至死亡的效力非常明显全程接种的效力超过70%接种加强剂次可超过90%未来解封以及附近接种点开放以后请尽快预约接种
老人防疫措施有哪些
1日常防护
注意个人卫生勤洗手咳嗽打喷嚏时用弯曲手时或纸巾遮挡口鼻清洁并消毒经常接触的表面每天最好开窗通风3次每次最好半小时以上家里储备至少2种的必须食品日用品和药品日常生活用品单独适用保证充足睡眠留意是否有发热咳敷呼吸困难等症状如感到不适需要家庭照护及时通知家人朋友或邻居立即就医
活动身体保持乐观适当进行身体锻炼读书等老年人要适当锻炼身体但不要太剧烈运动适合老年人的锻炼方法有广播操太极拳八段锦等通常每次锻炼时间以30-40分钟为宜每周锻炼4-5次运动前要做好充分的准备活动体能较差的患有慢性病的老年人可以进行短时间多组间歇运动组间有充分休息运动后应感到微微出汗稍有疲劳
3外出防护
避免公共聚集和其它非必要的公共活动外出时做好个人防护戴一次性适用医用口置医用外科口罩或以上防护等级口罩口罩弄湿或弄脏后及时更换尽量减少触碰门把手货架摊位等公共物品表面触摸后需及时进行手卫生离开公共环境后应当及时进行手卫生有条件时可随身携带含酒精的免水洗手液
4健康须知
及时接种疫苗接种疫苗后仍需注意个人防护每日做好自身健康监测患有基础疾病需要长期服药的老年人不可以任意停药可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药或经医生评估后开长处方减少就医开药次数就医时做好自身防护也可由家属代取药物患有呼吸道疾病期间尽量减少外出如需外出应正确佩戴口罩做好个人卫生
老年人可以接种疫苗吗
符合新冠病毒疫苗接种条件但没有接种的老年人要尽快接种没有全程接种的要尽快补种
接种新冠病毒疫苗之后符合加强针接种的老年人群到了规定间隔时间要尽快开展加强针接种
不少老年人患有基础性疾病接种新冠病毒疫苗时应注意什么?
1老年人接种的时候如果有基础性疾病建议在平稳期进行接种有些老年人如果拿不准建议咨询接种医生或者临床医生评估是否能够接种新冠病毒疫苗
2提前了解新冠病毒疫苗接种流程和疫苗相关的知识提前预约避免老年人在现场过多等待引起疲劳紧张的情况在接种过程中建议老年人由家属陪伴做好接种工作防止出现一些意外摔倒等情况
3老年人在现场接种新冠病毒疫苗之后需留观30分钟如遇到接种新冠病毒疫苗之后出现不适症状持续时间比较长的时候建议尽快就医如果怀疑和新冠病毒疫苗有关系也要尽快报告