卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等
我吸过苦涩的烟喝过烈性的酒，却唯独没能等一个走了的人再回来。
对于女性来说卵巢的健康是非常的重要它的健康运作才能保持女性一直处于年轻的状态雌激素也是通过此处分泌出那些更年期的人之所以会老就是因为卵巢衰退了
卵巢健康正常的分泌出雌激素身体运作也会顺畅一些因此女性想要皮肤好身材匀称各个地方都可以正常的运作就一定要注意卵巢的养护一旦受损给人体带来的麻烦事也是很多的
女性体内的卵巢受损后月经就会跟随着受到影响周期不规律经期持续的时间出现改变经血量有明显的减少主要是因为月经的来临就是雌激素对子宫造成刺激出现内膜增生以及脱落的过程
当卵巢受损月经自然出问题而且女性身体的衰老速度也会明显增快尤其是三十岁后的女性一旦卵巢受损皮肤的状态明显会变差皱纹出现的多整个人要比同龄人老很多
此时的身体因为卵巢受损体内的内分泌紊乱代谢水平下降人体也容易出现发胖的情况这个也是为什么很多中年女性容易出现身材走形的原因就是卵巢退化引起的
因此也是提醒女性在日常生活中要注意卵巢的养护降低损害平时可以多吃点养护卵巢的食物提高其能力
日常可以多吃点豆制品每天早上一杯豆浆中午和晚上的饭菜可以吃点腐竹豆腐之类的豆制品中含有大豆异黄酮对于卵巢有较好的养护作用对于雌激素的分泌也是有调节的作用
蛋类对于卵巢也是有养护的作用建议平时的生活中可以吃点鹌鹑蛋别看它个头小小的里面的作用可不小鹌鹑蛋中含有的蛋白质维生素非常的丰富还含有一些物质对雌激素的调节作用也能养护卵巢猕猴桃适合女性食用可以养护卵巢提高雌激素水平猕猴桃中含有丰富的维生素叶酸以及各种矿物质尤其是维生素C的含量比较多对卵巢有利
维生素C有较好的抗氧化以及抗衰老的作用能够提高身体的代谢力降低卵巢的能力卵巢也能更好的运作雌激素可以正常分泌
动物内脏也可以养护女性的卵巢动物内脏中含有的营养物质比较多维生素蛋白质以及铁元素比较丰富这些物质对于卵巢有一定的养护作用
适当的食用一些动物内脏可以提高身体的活性减轻卵巢的负担有补气养血的效果卵巢的负担下降运作也会顺畅一些
红枣枸杞茶建议女性多喝点红枣和枸杞都是比较养生且滋补的食物可以滋养卵巢养护子宫改善身体中气血不足的问题女性可以经常喝点养护好卵巢月经正常的运作身体发展也会更好
卵巢的健康对女性身体的发展非常的重要不想自己过早的衰老注意做好预防措施降低对身体的损害平时多吃点养护卵巢的食物减轻其负担身体运作顺畅一些或能比同龄人更年轻衰老的速度也能减缓