孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
我真的不是一个很聪明的人，所以这些日子里，我一直只用最笨的方式去爱人，很重，很钝，很用力。
孕妇喝孕妇奶粉或鲜牛奶满足钙需求后可以不用吃钙片吗
假如说孕妇能够达到一般的饭量同时合理的补充孕妇奶粉应该是不缺钙的因为孕妇孕中期的时候钙的需求是每天1千毫克左右设想孕妇饮食每天能够有300毫克吃奶粉能够补充到1千毫克左右这个时候基本上就够了但是能够补充到一千毫克钙就需要大约700毫升左右冲调的孕妇奶粉了量还是比较大的为免孕妇蛋白质及热量吸收过多建议孕妇每天喝500毫升左右的孕妇奶粉通过计算自己饮食中食物的含钙量缺的部分用钙片来补充
购买钙片时需要注意以下这几点
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素如镉铋铅等因此长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险
钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收因此如果钙片的溶解度高就可能被吸收得更完全就溶解度而言氯化钙葡萄糖酸钙柠檬酸钙等的溶解度较好而乳酸钙碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差
钙片的吸收利用率跟溶解度相关但不是对等的关系因为影响钙吸收的因素非常多通常而言当你的身体缺钙时服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时钙片的吸收率就相对较低孕妇的胃肠功能服用钙片的时间和剂量以及同吃的食物等都可能影响钙片的吸收率科学研究表明在同样条件下目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大一般在20%～40%
性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为建议你不要片面追求高价格因为价格高的钙片未必补钙效果就好你可以根据自己的经济条件选择钙片
最后口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一如果你食欲不太好对口味要求很高那么选择口感好味道佳的钙片就显得特别重要了