性格孤僻怎么办 如何克服孤僻心理

一什么是孤僻

孤僻是一个汉语词语是性格用语用于形容人性情孤独不合群不能与人保持正常关系经常离群索居的心理状态属于一种性格特征孤僻的人不一定有自闭症

二孤僻形成原因

1幼年的创伤经验

研究表明父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一此外父母的粗暴对待伙伴欺负嘲讽等不良刺激使儿童过早地接受了烦恼忧虑焦虑不安的不良体验产生消极的心境甚至诱发心理疾病缺乏母爱或过于严厉粗暴的教育方式子女得不到家庭的温暖会变得畏畏缩缩自卑冷漠过分敏感不相信任何人最终形成孤僻的性格

2交往中的挫折

由于缺乏必要的社会交际技能力和方法使他们在人际交往中遭到拒绝或打击如耻笑埋怨训斥等使他们的自主性受到伤害便把自己封闭起来越不与人接触社会交往能力就越得不到锻炼结果就越孤僻

三孤僻的表现症状

孤僻常表现为独来独往离群索居对他人怀有厌烦戒备和鄙视心理凡事与己无关漠不关心一副自我禁锢的样子如果与人交往也会缺少热情和活力显得漫不经心敷衍了事有时看上去似乎较活跃但给人一种做作的感觉仿佛有点神经质因而人都不愿主动与之交往不得不与之相处时也会有如坐针毡之感

四孤僻的易发人群

没有朋友的人工作忙碌的人害怕胆小的人缺爱的人被孤立的人

五孤僻和内向有什么区别

内向是一种性格表现从个人的人际交往交际方面来看的不善言谈和交往不善于表达或流露

孤僻则是内向的深一度表现指个体行为拒绝和厌恶与外界人和事物接触的情况经常独处在家有点与宅的意思但是既宅并且还表现为性格的孤独癖好孤僻性格的人多有精神上的障碍或智力上的缺陷

六性格孤僻怎么办

1给自己鼓劲你必须要有勇气去尝试着改变现实的情况才会一点点的改观因此你是别人永远无法代替的

2自信性格孤僻的人往往对事情缺乏信心对自己就更加信心不足了只有鼓足了信心才有机会走出孤僻的角落

3多和家人交谈家里人总是会愿意帮你的他们会每时每刻的关注着你给你建议帮你解决问题因此多和你的家人沟通会让你的内心变得温暖

4强迫着自己在学校和老师交谈和你的同桌交谈或者和你仅有的两个朋友多交谈只有通过聊天你才能走出一个阴影的角落你孤僻的性格才会有所改善

5多参加集体活动强迫自己去参加即便你非常的不愿意时间久了之后你就会慢慢适应整体的生活你就能够变得更开朗一些

6多看看喜剧只有开心的事情才能让人开朗因此要多看看积极向上的幽默的短片或者电影

7不要总去回忆不要总去幻想一些不切实际的东西不要总是去看一件事情的阴暗面只有你的心里阳光了你的性格才能够有所改善

七孤僻的人适合什么工作

1图书管理员

2财务人员

3匠人木匠修理工园丁等

4科学家天文地理数学等

5沙漠公路养护路工

6极限运动者

7电脑工作者网购网聊网游网络体验等

8司机长途出租车（可以不用面对客户就能收钱的服务行业）