小麦胚芽粉用开水泡还是温水 小麦胚芽怎么吃更营养

一小麦胚芽粉用开水泡还是温水

小麦胚芽粉可以用开水泡一下喝也可以用来水煮

生麦芽建议炒熟后再用开水冲泡这样麦芽的营养成分才能被充分浸出生麦芽也可以用水煎服即浸泡半小时后再用文火熬制

炒过的麦芽最好用80度左右的热水冲泡过热的水温容易破坏麦芽中的热敏性营养物质

二小麦胚芽怎么吃更营养

1小麦胚芽可以用开水直接冲泡搅拌均匀即可食用也可以依个人口味添加适量牛奶豆浆蛋白质粉五谷粉或其他调味品冲泡后食用

2小麦胚芽可直接用于煮粥蒸饭使用时适量加入小麦胚芽即可也可用来煮麦胚瘦肉粥麦胚稀饭粥麦胚饭等记得是煮至9成熟的时候加入小麦胚芽然后搅拌均匀食用

3小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包糕点馒头面条等增加食物营养

4将小麦胚芽熟南瓜块（红枣玫瑰酱杏仁）苹果（草莓香蕉）放入搅拌机即可做出胚芽玫瑰露胚芽南瓜羹