太多心酸无处诉说，太多难过如何洒脱。
10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉糊粥汤面果蔬类的有菜汁果汁菜泥果泥碎菜小片水果蛋白质类的比如鱼泥肉泥肝泥蛋黄豆腐等
爸爸妈妈在准备辅食的时候需要注意营养的均衡不可单独喂宝宝多吃某一种或几种食物这样做会助长宝宝养成偏食挑食的习惯
10个月的宝宝可以吃什么这三道辅食宝宝最喜欢了妈妈快学走吧
营养价值鸡蛋清中含有丰富且优质的动物蛋白质其矿物质和维生素的含量也比蛋黄要高得多但是吃蛋清容易引起宝宝过敏因此建议在宝宝10个月时再尝试食用对海鲜过敏的宝宝妈妈可以选择其他食材代替
材料鸡蛋3个虾仁5克西式火腿10克
做法
1.将火腿尽量切碎虾仁剁碎
2.取出鸡蛋中的蛋清放入碗中充分搅拌至起泡
3.锅中倒少量橄榄油下蛋白炒至棉絮状捞出
4.锅中倒少量橄榄油放入虾仁炒熟再倒入火腿煸炒片刻
5.将蛋白倒入锅中与虾仁和火腿充分搅拌均匀即可
营养价值南瓜既可以做主食又可以做菜营养丰富口感香甜这道辅食营养均衡可以为宝宝提供成长所需的蛋白质和能量用小南瓜直接作为蒸蛋容器造型可爱还能提高宝宝对吃饭的兴趣
材料小南瓜2个鸡蛋2个
做法
1.将小南瓜洗净擦干沿顶部1/3处切开
2.切开的小南瓜顶部做盖子余下的部分掏干净瓜瓤和瓜籽用小勺沿瓜壁将南瓜果肉一点点地刮下来注意要保留一部分厚度用来做为蒸蛋用的南瓜盅
3.将鸡蛋打成蛋液加入与蛋液等量的凉开水将刮下来的南瓜果剁成茸加入蛋液
4.将调好的蛋液倒入蒸熟的南瓜盅里盖上盖子放在蒸锅中大火蒸8-10分钟即可
营养价值甜玉米粒比普通玉米粒的含糖量高出1-4倍因此口味比较甜且其中氨基酸中的赖氨酸色氨酸含量也会比普通玉米高出2倍以上因此这道菜既美味又有营养
材料新鲜甜玉米1根鸡蛋1个胡萝卜30克香菇1只鸡汤500毫升
做法
1.胡萝卜洗净削皮香菇洗净去掉根蒂都切成小丁
2.玉米剥去外皮和须毛将玉米粒刨下再剁碎或用搅拌机打碎
3.锅中倒入鸡汤烧开将香菇胡萝卜丁放入锅中搅拌均匀中火煮10分钟
4.将玉米碎放入锅中继续煮约5分钟
5.边搅拌边倒入蛋清出蛋花即可关火
妈妈你学会了吗
