产后怎提高记忆力，产后总是腹泻怎么回事

愛放進行李

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产后产妇身体消耗过大这就会导致产妇身体的一些机能产生退化记忆力下降也是正常的那么产后产妇应该如何提高记忆力呢?记忆力的下降是因为产妇身体消耗过大不能够及时的补充脑部的消耗这就会产生记忆力下降的现象出现提高产妇记忆力可以吃一些食物比如核桃等核桃制品可以帮助提高记忆力

产后怎提高记忆力

英语单词早读一个词读5遍布置作业这个单词每个抄10遍相信这都是我们似曾相识的台词这就是最简单的加强记忆方法重复背诵重复抄写知识点可以加强但并不是简单机械的把这个词这句诗反复朗读反复抄写

我们可以和孩子做一个简单的实验

用两种不同的方法去记忆一个单词方法1每天在固定时间做背诵或者抄写记忆50次方法2每天固定时间记忆这个单词5次记10天你会发现第二种方法会比第一种好因为通过延长时间减少每天记忆量是符合遗忘规律的方法

记忆最大的敌人就是遗忘有一个著名的规律叫艾宾浩斯遗忘曲线如下图

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的遗忘的进程不是均衡的不是固定的一天丢掉几个转天又丢几个的而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快后来就逐渐减慢了到了相当长的时候后几乎就不再遗忘了这就是遗忘的发展规律即"先快后慢"的原则

有人做过一组实验两组学生学习一段课文甲组在学习后不久进行一次复习乙组不予复习一天后甲组保持98%乙组保持56%;一周后甲组保持83%乙组保持33%乙组的遗忘平均值比甲组高因此并不是高强度的记忆就能巩固记忆的而是通过适度的记忆频率延长记忆时间去实现的

打个比方想记住bannana这个单词不必把孩子按在椅子上让他一直写一直背只需要在日常生活中遇到就提醒孩子记住即可

孩子记忆力训练二理解是基础联结是根本艾宾浩斯在做了无数次实验后总结出记住12个无意义音节平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义音节需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节平均只需要重复8次!为什么一首诗的音节容易让人记住?而一些音节却要花费更多的时间呢?

因为当阅读到一首诗的时候我们可以去理解它的意境而加强记忆力但是单纯的一个音节却是毫无意义的这个实验告诉我们凡是理解了的知识就能记得迅速全面而牢固当然理解知识只是基础更重要的是我们要把记忆碎片和记忆碎片联结起来

为什么有些人听到《分手快乐》伤心流泪?因为他们回想起分手时的痛苦联想起以前一起的时光说过的话做过的事去过的地方这就是一种联结

如何用到学习上?假如你想教孩子apple这个单词的拼写其实孩子应该很快就可以学会毕竟小时候这是荐妈学会的第一个英语单词那么你可以教他apple tree苹果树apple pie苹果馅饼apple juice苹果汁等等有了这些联结孩子会对苹果的联结记忆更深刻这样apple就会被孩子拿下

联结的形式有很多种我们需要靠联想去让孩子把知识点和生活的东西联结起来尤其是一些很抽象的知识点例如要记忆这样几个词语西瓜熊猫大门鲨鱼菜刀

用图像记忆法来进行记忆第一步就是想像出五个生动的图像第二步就是要把它们用串联联想法联结起来可以这样想西瓜里跑出一只大熊猫熊猫走出大门大门上趴着一条鲨鱼鲨鱼咬着一把菜刀

这样想是能够把这五个图像联结起来也能把它们记住但总感觉想像起来比较困难记忆也不是很深刻但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆只需要把五个词语都记住就可以了

这个时候我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下变成比较好记忆的一组画面这个时候就可以这样来想像大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外通过这样一整理这组图像就好记多了记忆更流畅更深刻这就是通过图像来实现的联结记忆

产后总是腹泻怎么回事

女性产后可能出现大便溏泻现象严重的时候就像水样的情况这就是典型的产后腹泻在女性产后很常见其可能是很多原因造成的那么产后腹泻是怎么回事?

1最根本的原因就是产褥期饮食失调及受寒湿因素影响造成的而热湿脾胃虚弱等都可以引发女性产后腹泻这样情况发生的时候如果很严重的话就需要到医院进行诊治了否则就会对产妇的身体造成影响

2还有可能是产妇产后吃些不适宜的食物导致的腹泻因此在出现腹泻的时候不要着急要吃些肠道易消化的食物在产妇身体恢复之后那么肠胃功能也就恢复了进而食欲转好这样在吃具有丰富营养的食物还有就是注意饮食卫生孕妇产后不可吃寒凉辛辣食物注意锻炼自己强化身体素质做好防寒保暖

3产妇出现腹泻还可能是脾胃虚寒这样就需要采用温补脾胃的疗法了而食物调理是治疗产妇腹泻最好的办法还有就是中药调理也是不错的选择还有就是忌食辛辣油腻食物在多管齐下之下产妇腹泻就可得到缓解让产妇更加的健康

当进入到秋季后很多婴幼儿因感染上病毒导致腹泻就称为秋季腹泻6到24个月的小儿是主要的易感人群但以6到11月龄的婴幼儿发病率最高营养不良佝偻病贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病而且病情严重病程较长接下来我们来了解下患上秋季腹泻的原因

1消化系统不成熟婴幼儿消化系统发育不成熟酶的活性较差但营养需要相对又高肠道负担重如果喂养不当过多地加喂淀粉类脂肪类食物导致成分改变或者一次进食过多等都可引起消化功能的紊乱导致腹泻

2免疫功能不成熟婴幼儿时期的神经系统内分泌系统循环系统以及肝肾功能都还没成熟调节机能较差免疫功能也不够成熟当有病原菌随受污染的食物进入体内后易造成腹泻小于6个月的宝宝由于体内还留有妈妈的抗体保护不易患秋季腹泻母乳喂养的宝宝患秋季腹泻的机率更低3岁以上的儿童由于消化道功能和免疫系统逐步完善成熟也很少患秋季腹泻即使患病病情也会轻很多病程短