肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。
忘不掉的大概只有我了
其实在人们发现自己出现肝血不足的现象之时如果能够立即去制定调理方案然后按部就班的实施那么滋补久了肝血不足的现象是会有所缓解的因此滋补肝血的方法对于肝血不足的患者来说就变得尤为重要
对于肝血不足患者来说如果想要增强肝脏的造血功能那么就需要做好相应的补血工作而鲫鱼粥就具备这样的作用在制作鲫鱼粥之时如果能够适当的放入一些鸭血那么会达到更好的补血作用而鸭血鲫鱼粥的制作方法也很简单即将处理过的鸭血鲫鱼大米按照111的比例放入锅中然后加入适量的饮用水随后小伙熬制在米汤变得浓稠之时即可停火食用了长期喝鸭血鲫鱼粥是可以达到养肝血的作用的所以有贫血症状的人也可以适当多喝
肝血不足的患者也可以多吃炒鸡肝这道菜品因为这道菜对滋补肝血也有很好的效果不过在做炒鸡肝之时一定要将新鲜的鸡肝用清水浸泡2小时以上这样才能够将鸡肝中的毒素逐步稀释排出在炒鸡肝之时也需要注意火候和食盐油的使用量以防影响到鸡肝的口感以及破坏掉鸡肝的营养结构肝血不足患者每天保持食用100克鸡肝即可食用过多对其身体无益
红枣是补血的良品而将红枣和山药按照合理的比例搭配制作成汤来服用是可以达到滋补肝脏的目的的一般取100克的山药配20颗左右的红枣即可在煮汤之时也可以适当的加入少许紫荆皮每天服用这类汤品一碗坚持一个月就能够看到不错的补血效果痛经的女性也可以适当的去喝红枣山药汤因为这样做是可以暂时缓解自身的疼痛度的
姜汁薏仁粥对滋补肝血也是有不错的效果的这种粥的制作程序很简单仅需要将生姜榨成汁然后放入薏仁以及清水中火熬制半个小时即可食用
总结对于肝血不足患者来说如果想要用健康的方式来滋补肝血那么可以采用食补的方法而能够起到滋补肝脏作用的食物有很多例如本文中提到的这四种所以有需求的患者可以按照步骤来进行制作