“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。
冰冻三尺，非一日之寒，成大事者不拘小节。
很多人将脖子后面出现的大包称为富贵包这种情况出现原因较多例如长时间低头玩手机存在不良的坐姿颈部受到外伤身体过度肥胖这些情况都会让颈椎的生理弯曲幅度过大从而出现了异常的改变在该部位会长出特殊的包块进而形成了富贵包
如何消除富贵包
富贵包的治疗方法1保守治疗
中医建议保守治疗外敷中药膏药济愈堂颈椎顺古安玉贴治疗富贵包效果特别好它是由多种中药萃取而成具有舒筋通络祛湿活血消肿止痛的作用可以很好的消除富贵包治疗期间忌食辛辣刺激的食物不要吸烟饮酒多注意休息
富贵包的治疗方法2选择合适枕头
发现脖子出现了大包想要改善应该注意枕头高度适宜很多人已经存在不良的生活习惯让颈椎受累如果还在睡觉的过程中没有选择高度或者软硬程度适宜的枕头长时间睡在不合适的枕头上颈椎的弯曲幅度过大除了降低睡眠质量容易睡醒之后颈椎酸胀疼痛富贵包也会越发明显想要更快消除需要选择适合的枕头
富贵包的治疗方法3颈部适当按摩
消除颈部的富贵包局部适当按摩很重要很多人长时间工作对着电脑办公保持某一姿势时间过长颈椎也会受累更容易酸胀疼痛局部还容易长出包块而通过局部适当按摩的方式不仅让肌肉紧张情况得到改善还可以促进局部的血液循环才能让富贵包更快消除同时降低颈椎病患病率
富贵包的治疗方法4端正个人坐姿
让脖子部位的富贵包体积缩小需要端正个人坐姿很多人长时间在办公室坐着办公但是没有保持良好的坐姿经常低头玩手机弯腰驼背颈部骨骼受累生理弯曲幅度过大局部的富贵包体积会增大而保持良好的坐姿在工作的过程中挺直腰背工作一段时间就活动颈部可以让局部保持放松对富贵包消除有帮助
富贵包的治疗方法5合理控制体重
避免颈部的大包越发明显还应该控制好个人体重通过饮食调节增加运动量等都有控制体重的效果工作间隙可以投入到运动中来通过这种方式促进全身的血液循环提高抵抗力还可以促进热量消耗加速脂肪燃烧肥胖现象得到改善不仅预防慢性疾病也可以让富贵包得到改善
日常生活中有这样富贵包的人群应当注意
富贵包人群的注意事项1.尽量不要低头看手机看手机时可以通过抬高胳膊来避免低头
富贵包人群的注意事项2.多做颈部运动如经常正确的做颈椎操
富贵包人群的注意事项3.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态不要长时间坐着看书写字用电脑