孕酮太低，黄体功能不足？别急，常喝它，调节黄体功能，提升孕酮

相信大部分生过宝宝的二胎宝妈都有过这种经历，那就是在怀孕早期在医院查出孕酮低。其实孕酮低的最根本原因是黄体功能不足，只要把你的黄体功能慢慢改善了，你的孕酮指数自然而然就升上来了。在平常生活中我们除了去医院打黄体酮之外，还可以采用食疗方法慢慢调养。多喝这个汤，不仅能够帮你轻松调节黄体功能，还能够提升孕酮指数，各位孕妈妈千万不要错过，抓紧来试试吧。此款汤的食疗效果很好，安全毫无副作用，孕妇尽管放心食用就行。

孕酮太低，黄体功能不足？别急，常喝它，调节黄体功能，提升孕酮

黄豆金针菇紫菜汤

原料：黄豆一小把，金针菇一小把，紫菜适量，水，葱，姜，盐，食用油。

制作步骤：

1、黄豆是补孕酮的最佳食材，由于黄豆里面含有大量的天然黄体酮，因此我们可以准备一些黄豆，然后把它洗干净之后放到碗里面备用。在选择黄豆的时候一定要选那种表面光滑的黄豆，颜色比较鲜亮的黄豆是最好的，千万别选那种颜色比较暗淡的黄豆。

2、尽量选那种颜色亮白的金针菇，然后放在热水里面泡半小时之后把金针菇切成均匀小块放到碗里面备用。如果你特别喜欢吃辣的话，可以把金针菇放在辣椒水里面泡上十分钟。

3、在超市里面买上一小把紫菜，最好是那种颜色倾向于深褐色的紫菜。因为紫色颜色过浅时，它的营养成分就会流失了。把紫菜洗干净，然后放到碗里面备用。在洗紫菜的时候最好用盐水来清洗，用清水洗的紫菜口味不是太好。

4、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的的金针菇、紫菜段、黄豆进行翻炒，翻炒三分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后改小火慢煮三分钟，最后加适量盐调味即可。

各位孕妈妈，你们看明白了吗？在怀孕的时候，如果你的黄体功能不足，并且孕酮指数特别低的话，那么在平常生活中一定要坚持喝黄豆金针菇紫菜汤。每天早上坚持喝一碗，坚持喝一个月，你的黄体功能就会得到慢慢改善，孕酮指数也会慢慢升上来。关于孕酮方面，大家还有什么别的疑惑吗？