鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
见惯了世俗，想看些特别的，比如你。
从怀孕开始孕妈就开始各种担心宝宝的营养但是只能通过母体补充传递给宝宝但是很多孕妈表示补的都在自己身上宝宝似乎没有接收到什么太多的营养等到宝宝出生以后也是各种想办法给宝宝进补其中维生素DAD鱼肝油就是宝妈们最常见的选择但是有网友表示如果不太懂只是瞎补的话还是不要买的好有的时候不补反而是好事那么这3类宝妈们都真正的了解吗是不是都要补呢
第一关于维生素D
维生素D是人体重要的微量元素对于人体的生理功能的调节和健康是非常重要你的可以帮助身体最大化的对于钙的吸收普通人通过紫外线的照射可以获取一定量的维生素D因为皮肤中含有一种胆固醇的物质婴儿需要每天裸露皮肤暴晒2小时才能合成需要的维生素D的含量而母乳和配方奶中所含的维生素D的含量都是比较少的但是纯母乳喂养的宝宝如果妈妈们饮食均衡有注意补钙的情况下通常4到6个月左右是不需要额外补充维生素D的如果是超过这个时间或者是配方奶喂养的宝宝可以具体的咨询医生在医生的建议下补充维生素D婴幼儿每天大概需要400800IU的维生素D
第二关于维生素AD
维生素AD顾名思义就是维生素A和维生素D是人体的发育至关重要同时对于实力生殖器官骨骼牙齿发育都是非常重要的维生素D很难合成可以补充维生素D但是维生素A在正常的饮食食物中都是有的不管是肉类蛋类蔬菜类水果类含有维生素A还是比较普遍的母乳的妈妈不需要额外补充如果特殊情况寻求医生建议配方奶的婴儿主要看奶粉中含有维生素A的含量妈妈们可以定期带宝宝去体检如果缺乏的话医生会给开相应的补充剂给宝宝吃的不需要太过于担心
第三关于鱼肝油
鱼肝油的主要成分就是维生素A和维生素D还有角鲨烯EPADHAAKG的成分主要功效是防止维生素A和维生素D的缺乏促进新陈代谢提升免疫力鱼肝油主要适合混合喂养的婴幼儿还有辅食添加的过程中如果宝宝属于挑食的像动物肝脏内蔬菜类吃的很少的可能是需要补充鱼肝油的但是补不补建议妈妈们要先观察必要的时候可以带宝宝做个初步的检查比如类似于42天检查时候的婴儿检查如果缺少医生会开鱼肝油婴幼儿每天需要维生素A1000～1500单位（IU）维生素D400单位（IU）
第四注意事项
①如果正常情况下纯母乳的大多数不需要额外补充如果需要补充的是先补充维生素D就可以了如果检查后需要额外补充在看是不维生素AD还是鱼肝油
②如果需要补充维生素D也不能长期服用要遵医嘱防过量补充鱼肝油也是循序渐进
③海鱼干等自然资源稀少市场的鱼肝油含量都过高婴儿要慎服用
④如果妈妈们根据宝宝情况觉得可能需要补充维生素D或者是鱼肝油了那最好带宝宝检查下再按照医生嘱咐添加是最好的方法不主张自行添加
维生素D和鱼肝油是比较常见给宝宝补充的通常在宝宝2到3周左右的时候可能就可以补充了但是妈妈们差不多在42天的时候都会去产检这个时候是妈妈检查和宝宝检查在这个过程中可以咨询一下医生自己的宝宝是不是需要补充通常如果缺乏的宝宝医生会直接就开鱼肝油了如果医生没有给开细心的妈妈也可以问一问大概什么时候可以补自家的宝宝适合补多少补多少时间就可以了