腱鞘囊肿（thecal cyst）是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症
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腱鞘囊肿是发于关节部腱鞘内的囊性肿物该病可发于任何年龄多见于青年和中年群体好发于手腕背侧以及足踝背侧肿物的出现会致局部有酸胀疼痛的不适感而手足部又是日常活动的必备部位病症多少会影响到关节活动那么为了减少关节活动不便该如何对患处进行护理呢
1首先应注意患病关节的活动程度避免活动过度一些激烈性的体育锻炼应合理避免以免加重损伤同时应避免过度运动过度运动也会加重囊肿也关节损伤的机率也会大大提高
2无论是采用保守治疗或是手术治疗的患者平日里都应注意患处的康复训练例如腕部腱鞘囊肿可以通过简单的手腕转动来活动关节促进患处的血液循环有利于疾病恢复并能防止因休息过度而导致废用性症状出现例如关节粘连肌肉挛缩等等
3行手术治疗的病患在术后应多留意伤口护理避免碰水以免伤口感染在修复期间如果伤口出现并发症例如红肿化脓等等需及时就医处理
4在平日里病患可以用一些简单的自我缓解病症的方法来对患处进行护理例如热敷热水泡脚有利于促进血液循环消除疲劳或对局部进行按摩有利于缓解疼痛按摩的时候要注意时间控制并且把握好力度否则只会适得其反
5饮食也是腱鞘囊肿患者的护理重点饮食上以合理饮食均衡膳食的原则为主蔬菜水果这一类富含维生素食物的健康食物可以适当多食富含蛋白质以及钙质的食物也应适量摄取辛辣刺激性食物则不建议患者食用特别是刚手术完的病患应合理规避以免刺激手术创口引发炎症等不适表现
除了护理措施的落实一些预防措施也是值得病患以及非病患多加留意的比如长时间电脑操作的办公人员长时间手握鼠标会加大腱鞘囊肿的病发率为预防病症的出现可以通过短暂休息适当按摩或是适度关节活动来对疾病加以防范有益无害
原标题腱鞘囊肿如何护理才会恢复比较快五个要点缺一不可