产后瘦身指孕妇生产之后通过运动紧致肌肤的行为，由于皮肤在怀孕时受到拉扯，有纹路的产生，通过运动帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
爱情的模样有千万种，可是最好的归宿还是陪伴。
一个80后宝妈家有女宝一枚喜欢写作读书喜欢分享自己的育儿心得喜欢我的宝妈可以关注我哦
头一次生孩子的孕妈妈看着孕期的大肚子肯定想着生完孩子肚子就没了但是你生完之后发现现实不是你想的那样子感觉好绝望啊肚子还是那么大明明胎儿都出来了为什么肚子却没有变小呢
1为什么肚子还那么大
（1）孕期补的太过导致脂肪积累赘肉增多都长在了你的身上
（2）可以想象一下孕期肚子是一点点撑起来的生完宝宝的瞬间怎么可能一下子缩回去呢
（3）胎儿和羊水不是都出来了吗
胎儿一般3000到4000克羊水大约是宝宝体重的1/6差不多500克宝宝出生再加上羊水减少也就是减少了12斤左右而孕妈妈整个孕期增长的体重不止这一点点
子宫恢复到原来大小至少需要三到六个月的时间至于肚子的大小看看你周围的人有的妈妈肚子平坦跟原来一样恢复得让人羡慕但是大多数的妈妈孩子都成人了肚子看起来更大了想想自己是不是以后也这个样子呢真是恐怖啊
2产后需要做些什么让肚子快点瘦下去
（1）坚持母乳喂养
母乳喂养对于产后瘦身是最有效的方法而且没有副作用
宝宝在吃奶的时候会刺激奶头帮助子宫收缩而且宝宝频繁的吸奶会使新妈妈产生泌乳反射更有利于子宫的收缩和恢复
我觉得自己就受这方面的影响现在恢复的已经差不多了
（2）绑束缚带
我孕期的时候也准备了束缚带但是在生完宝宝之后也没用戴上太难受了
其实束缚带用好了是有利于新妈妈恢复的不仅帮助收缩腹部还能帮内脏回到原来的位置
51, 51, 51; text-indent: 2em;">（3）保持下体清洁防止感染
坐月子期间恶露排出时容易感染影响子宫恢复新妈妈一定要注意卫生勤换内裤
（4）适当的运动
不要老是躺在床上适当的下床活动才有利于身体的恢复