鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
我不是人民币，做不到人人都喜欢
要不要给宝宝补钙补维生素可能是很多妈妈都在纠结的事情不过对于刚出生不久的宝宝来说如果医生给开了钙剂还是要严格按照医生的要求来同时给宝宝补充鱼肝油和钙
鱼肝油主要的作用是给宝宝补充维生素A和维生素D而给钙的吸收一个重要的因素就是维生素D的含量所以光是给宝宝补钙是不够的
而一般来说母乳中的维生素D含量是比较低的所以需要给宝宝额外补充维生素D主要来源于动物性的食物例如动物的肝脏
鱼肝油正是从鳕鱼鲨鱼等动物的肝脏中提炼出来的脂肪含有较多的维生素A和维生素D所以宝宝在出生三周之后就可以通过服用鱼肝油来补充维生素D
宝宝怎样正确服用鱼肝油
宝宝每天对维生素D的需求大约是10微克宝宝只要每天补充不超过20~25微克就不算过量对维生素A的需求是400微克不能超过2000微克
宝宝出生15天之后每天可以吃1滴鱼肝油然后宝妈要注意观察宝宝大便是否异常如果没有异常一周之后就可以添加到每天2滴然后逐渐增加直到宝宝可以每天吃1丸补充鱼肝油的过程可以持续到宝宝两岁以后
满月之后医生一般会建议给宝宝补钙六个月之内的宝宝可以补充液体钙补钙的过程也是可以到宝宝两周岁
通过食物和其他方式能不能补钙和维生素D ?
宝宝的主要食物来源就是母乳或者配方奶就钙的含量和吸收率来说母乳的效果是最好的其次是配方奶再然后是牛奶所以我们都在倡导尽量母乳喂养
哺乳期的宝妈也可以通过多吃虾皮多喝牛奶等方式达到给宝宝补钙的效果
另外多晒调养也能增加宝宝对钙的吸收因为人体皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D宝宝每天在室外晒太阳2~3小时能够满足人体对维生素D的需求