胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。
凡是过往，皆为序章。
现在人们的生活节奏过快而没有足够的时间去充分的享受美食长时间不吃早餐或者不定时的饮食习惯会加重胃肠道负担甚至会诱发胃下垂
1腹部胀痛
大部分胃下垂患者会有腹部胀满感和沉重感而且腹部出现持续性的隐痛尤其是吃完饭后吃的食物越多疼痛持续的时间越长而且疼痛感越重另外饭后立马活动的话也会加重其疼痛感
2恶心呕吐和便秘
一次性吃了太多食物时会增加胃壁韧带的牵引从而引起疼痛感诱发恶心和呕吐另外横结肠下垂时会减慢食物通过的速度让人们出现顽固性的便秘除此之外胃下垂也会增加人们的精神负担容易出现失眠多梦抑郁低血压或者心悸和头痛等
1采取少量多餐的原则
患者的消化功能明显减弱一次性吃太多食物势必会在胃中滞留所以每顿饭只吃七分饱即可可采取少量多餐的原则每天不妨吃4~6餐另外患者的胃肠道蠕动明显减慢若是狼吞虎咽的话会让胃部里面填满大量的食物容易诱发消化不良所以减慢吃饭的速度做到细嚼慢咽口腔对食物的咀嚼也会对胃部蠕动带来反射性的刺激增加了胃壁张力
2选择细软的食物
患者饮食应该以低脂肪为主以植物脂肪代替动物脂肪因为动物性脂肪在胃里面排空的速度很慢会增加胃肠道的消化负担平时可以多吃富含优质蛋白质的奶类蛋类豆类瘦猪肉以及鸡肉等另外要注意饮食上的细软清淡容易消化若是吃过于粗糙坚硬的食物不容易在胃里面消化甚至会对胃黏膜带来损害而诱发胃炎
3积极的防治便秘
因为患者胃肠道蠕动明显减慢易发生便秘所以应该多吃一些富含膳食纤维的食物来促进胃肠道蠕动每天早晨醒来后喝一杯淡盐水
温馨提示
少吃辛辣刺激性的食物比如生姜辣椒芥末等戒掉烟酒避免喝浓茶浓咖啡以及可乐一日三餐定时定量避免暴饮暴食保持积极乐观的心态情绪压力过大的情况下尽量不要吃饭另外吃完饭后不能立马做剧烈运动不妨坐在沙发上休息30分钟