他们就那样轻而易举的见到,我朝思暮想的你
随着生活质量的越来越高越来越多的人变得非常关心自己的健康特别是一些老年的朋友他们更怕自己患上三高然而与三高一样还有一种疾病也让人害怕那就是尿酸升高如果体内的尿酸增高自然就会出现很多并发症比如痛风那么如何知道自己的尿酸是否增高呢
1容疲劳
因为忙碌了一整天在下班回来时会感到非常累除了肩酸就是脖子酸所以如果他们有足够的睡眠时间的话他们会立刻去休息不过如果是体内尿酸升高的话往往会经常感到疲倦和力不从心还有就是在睡了一晚之后仍然会觉得非常的疲倦这可能就是体内尿酸过高的一种现象
2尿液颜色变深
一般来说人的尿液是淡黄的但是有些人的尿看起来是很深的那么如果尿液很深那就要注意了不要认为是发炎和上火掉以轻心的话可能以后会后悔
3易水肿
虽然水肿很常见比如睡前喝太多的水早上就会有水肿但消肿的时间不会太长如果水肿时间过长可能是体内尿酸过高引起的因为体内毒素没有及时排出所以会引起水肿的现象
1鸡汤
鸡汤虽然营养价值很高但是鸡汤中的油脂过多是会造成体内大量的脂肪堆积所以就会变胖从而会增加患上痛风的风险因此最好是要少喝鸡汤
2含糖果汁
有些人不喜欢吃水果但是他们却喜欢喝果汁虽然果汁是很新鲜的但是有些营养素已经是被破坏了的所以说果汁是没有营养的而且果汁中含有较多的糖分显而易见如果喝得太多也会导致肥胖导致体内的尿酸过高
医生建议多喝尿酸茶可稳定体内尿酸
尿酸高的人平时应该多喝温水因为多喝水可以提高身体的代谢有利于尿酸随着尿液排出体外降低体内的尿酸浓度也可以在水中加入一些有助于降低尿酸的食材《本草纲目》中记载将菊苣桑叶葛根等以一定的比例配比泡水饮用可以起到降低尿酸的作用其药食同源如下
菊苣清洁血管中的垃圾帮助排出体内多余尿酸
栀子帮助体内的尿酸进行一个新陈代谢加速尿酸代谢
桑叶润燥明目清肺凉血止血对控制尿酸有帮助
葛根能够帮助我们的身体稳定血糖扩张血管从而排出多余尿酸
不过人们在生活中自己搭配这样的食材比例不太好掌握所以小编给大家带来了同款茶包每一个茶包都是独立包装的干净又卫生综合了菊苣栀子桑叶葛根等食材经过科学的配比熬制而成用开水浸泡5分钟就可以饮用出门携带也非常的方便每天喝一包就可以帮助稳定身体的尿酸浓度从而达到保养身体的效果
原标题:晚上睡觉有这3种现象可能是尿酸值越线快对照自查看看