相信大家对花粉并不陌生甚至有很多的人对花粉有过敏的现象但其实花粉是有一定的功效的那么花粉的功效与作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎样的?花粉的其他用法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧
花粉的功效与作用及食用方法
花粉的功效与作用
1增强人体综合免疫功能花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动提高人体抗病能力
2防变老美容效果蜂花粉属养分性的美容化妆品花粉中的VE硒等成分能滋润养分肌肤康复皮肤的弹性和光洁花粉中的肌醇可使青丝变黑掉发渐生坚持头发乌黑亮丽
3防治脑心血管疾病花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积从而起软化血管和降血脂的作用
4防治前列腺疾病花粉是前列腺炎的克星以油菜花粉荞麦花粉效果最佳我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的
5瘦身服用蜂花粉能够吸收满足的养分形成饱食感一起花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪到达瘦身的意图
6调节肠胃功能花粉有许多杀菌成分能杀灭大肠杆菌等并能防治便秘
7保肝护肝花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积
8调节神经系统促进睡眠
9辅佐医治其他疾病花粉对贫血糖尿病改进记忆力更年期障碍等有较好作用怎么食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然附有少许尘沙请将花粉与蜂蜜以14的份额调和成花粉蜜并放置几天后服用勿食沉在瓶底的尘沙一般迟早空腹食用每次5￣10克左右医治剂量加倍
花粉食用方法
1建议餐前晚睡前空腹服用肠胃不适者有痘痘爱上火的可饭后半小时服用每次半勺 如果选的是综合套餐一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃营养全荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃促睡眠调分泌
2每次1袋5克一大勺的量满满的2木勺每天1-2次可直接含服 或用低于40℃的温开水搅拌后服用
3用成熟蜂蜜调和效果更佳瘦身的话就要少吃饭菜哦【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 温凉水150ml搅拌后喝】
4蜂花粉过敏者慎用不是指空气花粉过敏从10粒开始逐渐加量 或调和蜂蜜餐后服用 可减少过敏
自制花粉口服液
食用比较讲究的人可自制花粉口服液服用具体方法是
1将干燥的蜂花粉对入等量的水保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱调至-15℃以下冷冻2--3日;
2从冰箱取出立即捣碎随即用3倍的热沸开水冲浸通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁使之营养成分充分释放出来;
3静置几个小时抽取上清液再将残渣作2次处理;
4取其上清液对入蜂蜜等即为花粉的口服液每日按需要量服用
食用花粉的注意事项
1冲服花粉时切不可用60℃以上的水可方便使用瓶装的矿泉水
2蜂花粉通过蜜蜂和人两层挑选安全无毒但关于个别严峻过敏反应请停用或选用逐步加大服用量的办法别的饭后服用也可削减过敏的发生
3花粉长期存放应密封置于冰箱内最好尽快食用完
4蜂花粉具有特殊的辛香味道不太适口所以服用花粉贵在坚持
花粉的其他用法
1直接涂抹选择较好的花粉经灭菌处理和破壁后密封待用临睡前取1克～2克花粉置于手心用温开水调稀后均匀地涂抹在面部并适当地按摩次日早晨洗去这种方法比较适合治疗痤疮雀斑黄褐斑和老年斑如与食用花粉同时进行效果更好
用来直接涂抹外用的花粉必须事先经过破壁处理因为皮肤表面水分含量低又缺少酶和酸性环境花粉营养成分不容易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来只有事先通过物理或化学的方法如机械破壁法发酶破壁法酶解破壁法变温破壁法低温气流破壁法等将花粉壁破碎令其内含物自选暴露出来其中的营养成分才能直接与皮肤接触易被皮肤吸收利用但必须注意的是破壁后的花粉必须密闭和低温保存因为破壁后的花粉粒内含物暴露在外在常温下易氧化变质
2花粉面膜用花粉作面膜能收到很好的美容效果
方法1选破壁或超细粉碎的花粉细末30克与蜂蜜30克鸡蛋黄1个苹果汁20毫升混合调制成膏备用洗脸后在面部均匀涂抹一层待自然干后保持20～30分钟以温水洗去每日1次此法适用于干燥性皮肤可起到滋润营养增白祛斑的效果
方法2选用破壁花粉与2倍白色蜂蜜混合调制成浆状备用温水洗脸后均匀涂抹到面部一层保持30分钟洗去每隔1～2日1次经常坚持此法可使皮肤柔嫩细腻健美
方法3取鸡蛋清半个于碗中调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀傍晚温水洗脸后均匀涂抹一层轻轻按摩片刻保持30～45分钟洗去每日1次此法能润肤养肤增白祛斑还可减少面部皱纹
3选用各种花粉制剂花粉能制成许多化妆品和洗涤剂如花粉美容膏花粉美容霜花粉美容水花粉香粉花粉健肤霜花粉液体香波花粉生发水花粉发乳可直接使用另外花粉还可以制成许多食品和饮料如花粉糕花粉蜜花粉片花粉糖酥花粉晶花粉巧克力花粉饼干花粉可乐花粉口服液等这些食品和饮料进入人体后经过消化道的作用也能达到一定的美容效果
总结通过上文小编的介绍相信大家对花粉的功效与作用及食用方法也有了一定的了解了花粉的功效与作用是非常的多的花粉可以按粒服用也可以冲泡食用还可以制成面膜使用哦希望小编的介绍对大家能有帮助
