产后宝妈们出汗严重，是生病了吗？

产后宝妈们出汗严重，冬天还好，夏天的话流汗量更大，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，常常满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。出现这种情况，很多宝妈都会不知所措，其实，产后多汗大多是正常的生理现象。

产后多汗究竟是为什么?

　　产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。

　　怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

　　另外，产后宝妈经常和汤水，也是多汗的原因之一。

　　这种多汗的现象，一般在产后10天左右会逐渐消失。不必为此担忧，更无需因此而大补特补。

　　但要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多，可以每天淋浴以保持个人卫生。

如果产后两周后还动不动就大汗淋漓，那这时就要考虑这是否就是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。

产后多汗需注意

1. 产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。

2. 勤换内衣、内裤和睡衣，经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。

3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

5. 多休息，避免过于劳累。

6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。