血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂。
成人奶粉怎么选
1看颜色奶粉中含有β-胡萝卜素橙黄色的叶黄素和维生素B1黄绿色的维生素K1和K2等微量元素整体上看来奶粉会呈现奶黄色
2看奶皮好的奶粉开水冲泡奶皮多层这是因为奶中含有丰富的蛋白质与脂肪
3看粉质粉质代表了先进的奶粉工艺一般奶粉粉质大小约等于食用盐而且不能有粘连
4看奶源好的奶源自然环境良好监管措施更严格牛奶品质更好
5看配料选奶粉不光要物美价廉更要符合自己的需求
成人奶粉选购要点
1看奶粉类别
（1）全脂奶粉
全脂奶粉是指新鲜牛乳在加工成奶粉的过程中未将乳中的脂肪分离出去后经雾化干燥生产出来的产品全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质脂肪多种维生素以及钙磷铁等矿物质因为含有较丰富的脂肪所以喝起来更加细腻醇厚从口感到营养来说全脂奶粉较全面的补充人体所需的基本营养要素
（2）低脂脱脂奶粉
低脂脱脂奶粉是指新鲜牛乳在加工成奶粉的过程中将牛乳中的部分脂肪或全部分离出去后经雾化干燥生产出来的产品这两类奶粉的脂肪含量低故而有热量低胆固醇低的特点所以比较适合减肥人士高脂血症动脉硬化等病症患者急性腹泻急性胃炎患者脂肪代谢胆固醇代谢有问题的人群不过这类奶粉也有缺点就是奶粉中的脂溶性纤维会随着脂肪的脱离和降低维生素D含量低同时影响人体对钙的吸收
（3）高钙奶粉
高钙奶粉就是经过科学的生产方式额外添加更多钙质元素的营养奶粉一般的牛奶100毫升约有110毫克的钙而高钙牛奶则是100毫升中约有130～150毫克的钙然而幷不是钙含量越高越好还需要配合科学的钙磷比才能有利于钙的吸收一般建议的黄金钙磷比是1.3:1
（4）特殊配方奶粉
特殊配方奶粉是指以牛奶为原料另外再加入或抽取出某些物料而制成以满足不同人士对营养成分摄取的需要例如体重过轻者癌症患者糖尿病患者等
2选择指标
（1）看奶源
我们在选购成人奶粉的时候可以从奶粉源头的对比来判断出奶粉的优劣奶粉源头包括很多要素环境奶牛生产运输等而奶源品质的好坏很大程度决定于奶牛的生长环境比如芬兰新西兰澳洲等等地方天然纯凈的地理环境才能产出最健康的奶牛才能生产出好的奶制品
（2）看品牌
通常在挑选奶粉时可以尽量去挑选有品质的大品牌大的生产企业技术力量雄厚产品配方设计较为科学合理对原材料的质量控制较严生产设备先进企业管理水平较高产品质量也有所保证
（3）看营养标签
在挑选奶粉时需要去注意它们营养成分的标示是否清晰像是碳水化合物蛋白质糖份脂质维生素或其他元素等的含量是否符合自己的需求营养成份幷不是越多越好适合自己的才是最好的另外不少成人奶粉品牌自称低糖来迎合消费者需求根据中国香港食物安全中心标准每100毫升食物的糖分只要不多于5克才可称为低糖因此学会看营养标签的成分含量
（4）依自身需求
在选购奶粉时须根据自身的身体状况来选择像是三高人士应该选购低脂型的奶粉体重较轻吸收较差的人士应该选择全脂且营养全面的奶粉以全面补充营养
不同人群成人奶粉推荐
1更年期
更年期的女性由于雌性激素水平下降不但会带来钙的大量流失还会导致钙吸收能力的弱化对于这个阶段的女性而言应选择全脂高钙配方的奶粉如果奶粉中有额外添加维生素D则更有利于钙的吸收能够预防骨质疏松
2老年人
老人营养流失大营养吸收也更慢因此透过奶粉来额外补充营养要素是一个非常好的选择老年人因应身体特质奶粉一般都适合选择高钙低脂低糖
3一般成年人
建议喝正常全脂牛奶全脂牛奶保留了牛奶中的大部分营养物质且含丰富的脂溶性维生素如维生素A维生素D维生素E维生素K以及钙且这种天然钙易被人体吸收
