如果我敢追求，是不是就能拥有。
很多女孩子觉得自己的腿太短穿起衣服来不好看从而变得越来越没有自信很想知道自己都已经成年了还能不能让腿变长又该怎么做才能让腿变长呢?其实虽然成年了也可以做一些拉伸运动促进骨骼再次发育使腿变长的所以下面就详细的介绍一下怎么才能让腿变长呢!
首先我们要借助一个高度适中的栏杆然后将一条腿搭在栏杆上用腰部的力量保持上半身的挺直注意两条腿的膝盖都不可以弯曲另一条腿自然地放在地面上将双手臂举起以保持身体的平衡尽量的用下巴去触碰自己的腿部此时将双手合十去用力的触碰自己的脚尖这样就会有明显的拉伸感了这是在拉伸小腿的肌肉也促进骨骼生长直到腿部有酸痛感时缓慢的将腿收回再换另一条腿注意期间呼吸调均匀另一条腿也以同样的方式再坚持到腿部有酸痛感为止来回循环做10组
第二种方法将自己的右腿往前迈一大步让大腿和小腿保持90度的姿势注意膝盖不可以超过脚尖的位置另一条腿尽力的向后伸直使自己的腿部完全贴在地面上尽自己最大的能力就做就好脚背要完全接触在地面上同样的以这样的方法再换另一条腿来回共做10组
以上就是生活中一些小方法可以使小腿变长的因为已经成年所以再让腿变长有些困难这就需要你每天的坚持相信不久后就可以看到一些效果每天要严格的要求自己认真的按照步骤来完成不可有任何的懈怠一直坚持下去的话就会想就会达到你想要的结果不仅腿变长了也会变得纤细迷人了