提高针灸减肥效果的方法

针灸减肥是比较常见的减肥方法之一但是多数人不知道如果东得一些小技巧能让针灸嘉妮芬的效果更明显那么具体该怎么做呢

针灸配合饮食效果更佳

配合饮食的原则是高蛋白低脂肪低糖的摄入一日三餐补课缺少晚饭尽量提前治疗期间配合适当的户外活动如散步慢跑会使嘉妮芬的效果更明显

正常减肥不间断

针灸减肥治疗期间不要间断有条件者最好每日1次最少坚持3个疗程才能取得较好的远期疗效肥胖重症者应以3个疗程为1阶段每1阶段间隔1～3个月不要连续治疗时间过长治疗时间以在春夏季节进行为佳

针灸减肥适宜人群

最合适的年龄是在20～40岁之间但也存在个体差异客观地说有些人用针灸减肥的方法效果不明显对于有效的人来说针灸减肥也是一个渐进的过程如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕那是不现实的

平台期需要巩固治疗

减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期前者最多不超过1个疗程这种情况可按原计划继续进行若见于减肥后期体重接近正常时这一时期的治疗有巩固疗效的意义后者常见于减肥对象并不胖或患者对针刺产生耐受则可采取改变刺激方法或选择更好穴位调整疗程等方法

针灸减肥的效果每日可见

减肥的效果还与是否全身减肥有关一些局部减肥如腹部减肥效果明显但减重不明显是其特点另外减肥效果还与脂肪的特点有关软脂肪减得快而明显硬脂肪则见效不大任何减肥方法都须逐步调整每个人对针灸的反应不尽相同这需要持续治疗