拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。
深爱变成了疏远，热情变成了笑柄。
想必很多朋友都不愿自己产生大脚骨那就需要我们在日常生活中多加注意尤其是在自己本身拇指已经比较向外突出的时候就要越发的注意而其中最重要的一点就是要注意自己的鞋子状况
平时买鞋时应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子以减少鞋面对脚趾所造成压迫另外正确足弓设计的标准鞋子具备较强的吸震减压效果让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底不会因分布不当而压迫到脚趾造成韧带发炎松弛也是很重要考虑因素所以长期穿着不适当的鞋子来行走便容易造成拇指外翻而引起发炎疼痛穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋厚底高跟鞋足跟过高的鞋类发生大脚骨的机率就较一般人高
就症状较轻者来说在初期时只要换穿宽头的鞋子拖鞋或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力以减少脚指头的负担在配合大脚骨拇外翻矫正辅具进行矫正即可暂时缓和疼痛限制趾囊肿进一步恶化长期坚持使用拇外翻矫正器矫正可以很好改善如果症状已经相当严重而且疼痛的情形难以忍受已经影响到日常生活则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉以达到骨头重建及软组织平衡但手术后有可能发生伤口发炎足部肿胀或拇趾再度外翻等并发症所以仍须详细评估
大大脚骨拇趾外翻对成人而言是相当普遍的目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论建议有大脚骨拇指外翻症状疑虑者应先至具有专业足部诊测设备单位作彻底的足部检查以选择最合适的治疗方式并根据病患疼痛的部位畸形的程度来考虑选择改善治疗的最佳方式
1避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施平日穿鞋应尽量选用前部较宽没有高跟的鞋尤其是在运动或需长距离行走的时候
2如果某些工作或场合必须穿高跟鞋回家后应经常用热水泡足缓解软组织痉挛上班不得不穿高跟鞋时也应选择鞋跟不超过4cm的为好
3在办公室准备一双舒适的平底鞋与高跟鞋交替着穿以减轻局部疲劳回到家里立刻脱下高跟鞋光脚走路这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法
4平常一有机会就应该解放一下双脚换上鞋跟低于2cm的鞋让双脚皮肤透透气
5轻度拇外翻可在第12趾间夹棉垫夜间在拇趾内侧缚一直夹板使拇趾逐渐变直
6穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症
7在沙土上赤足行走锻炼足部肌肉
8驾车时最好不穿高跟鞋
以上是我们今天所要为大家介绍的预防大脚骨的方式方法造成大脚骨的原因有先天的原因同时也有后天的因素而其中后天因素则是由于不合脚的鞋子造成的所以各位女士一定要多加注意