不做玫瑰，要做你心上野草，一点点湿意便肆意疯长，烧不尽吹又生。
环境因素是引发失眠的最常见原因之一居住环境噪杂住房拥挤卧具不舒适空气污染或者突然改变睡眠的环境噪声强光的刺激气温的过冷或者过热以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠
行为因素不良的生活习惯如睡前饮茶饮咖啡吸烟等经常日夜倒班工作以及长期夜间作业流动性工作如出差等都可以使睡眠规律改变而引发失眠此外生活无规律入睡无定时过度娱乐以及跨时区的时差反应等均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠另外饮食过饥过饱疲劳兴奋等也可引起失眠
疾病因素任何躯体的不适均可导致失眠失眠与很多疾病有关或者说有不少疾病会引起失眠失眠往往是一种表象其背后常常隐藏着其他疾病如神经衰弱精神分裂症情感性疾病绝经期综合征甲状腺功能亢进肺源性心脏病过敏性疾病中枢神经系统疾病高血压病膀胱炎女性生殖系统疾病冠心病营养不良糖尿病等
精神因素精神因素是引起失眠的主要原因生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑忧愁过度兴奋愤怒持续的精神创伤导致的悲伤恐惧等均可引起失眠或者加重失眠多数失眠者因为工作压力大过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠有时即使睡着了也是多梦易醒出现恶性循环
年龄因素失眠与年龄密切相关年龄越大越容易失眠老年人入睡时间往往较长加上夜尿多睡眠浅易醒等原因因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多
药物和嗜酒因素药物是引起失眠的另一祸首有些失眠纯粹是由药物引起的即药源性失眠能引起失眠的药物常见的有平喘药安定药利尿药强心药降压药对胃有刺激的药以及中枢兴奋药等另外长期服用安眠药一旦戒断会有戒断症状偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用但若长期饮酒就像吃安眠药一样上瘾久而久之将影响正常睡眠专家建议用药一定要注意其副作用治疗失眠可以用中药调理像安神补脑液安舒汤等
参考答案来源 来源网站 ［百度拇指医生］失眠是什么原因引起的1心理因素生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑抑郁紧张激动愤怒或思虑过多均可引起失眠
2生理因素精神紧张饥饿疲劳性兴奋以及一些疾病如关节炎溃疡病心绞痛偏头痛哮喘心律失常等都可引起失眠随着年龄的上升睡眠效果也可发生变化而引起失眠丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错即白天睡眠夜晚清醒不眠
来源网站 ［39健康网 ］晚上经常失眠是什么原因引起失眠的因素有很多比如压力环境心情不良的生活习惯等都有可能引起失眠每天应该养成良好的生活习惯按时吃饭按时睡觉入睡前可以喝牛奶帮助入睡
来源网站 ［光明网］失眠的原因是什么 失眠了怎么办第一精神上的原因这是最常见的心理原因因为工作生活的压力往往导致人们躺在床上仍然不自觉地心里重复面临各种各样的问题和困难白天更这样让精神更紧张自然会发生
第二个人身体的原因因为人的体质是不同的对压力的接受能力也不同许多人在体质弱如果白天加班晚上在全身疼痛虚弱有时他们会导致失眠
第三睡眠环境的原因通常人们说的习惯这是由于一些环境接触时间长一个依赖如果改变会导致很多人不适应的心理和生理睡眠是很正常的除了自己的身体状况和精神状态外部环境因素也很重要
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