豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
我在这个家里活的无声无息却还是有人骂我不要脸
好多人早晨喜欢喝豆浆吃包子当早餐其实这样的饮食习惯是非常不错的因为豆浆的营养是非常丰富的豆浆里面含有丰富的植物蛋白和磷脂除此之外豆浆里面还含有许多的维生素B1和维生素B2以及烟酸和铁钙等营养素这些元素都是人体所必需的
1滋润皮肤豆浆里面有很多人体所必须的维生素比如说豆浆里面的维生素B2可以帮助人体维持皮肤和头发的健康豆浆里面的维生素E可以促进人体的新陈代谢还可以让人体保持皮肤的滋润
2通便豆浆中还有很多的大豆配糖体这些大豆配糖体可以让人体的肠壁表面保持光滑从而就可以促进排便顺畅所以经常喝豆浆可以清肠还可以通便
3降血脂一些动脉硬化的病人以及一些血脂比较高的人可以多喝豆浆因为豆浆中含有丰富的可以降低以及排出血液中多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质可以使人体的血液保持清澈使人体维持比较良好的代谢状态
4促进血液循环豆浆中所含的蛋白质是具有高热效应的手脚冰凉的人可以多喝一点儿豆浆因为豆浆里面含有丰富的暖身的营养素可以在一定程度上缓解因血液循环不良或者是肌肉不足造成的手脚冰凉人体的新陈代谢过缓或者是肌肉不足
5防止糖尿病可能很多人都不知道豆浆里面含有丰富的纤维素这些纤维素可以阻止人体对糖分的吸收从而可以在一定程度上防止糖尿病的发生
6增强体质经常喝豆浆可以强身健体因为豆浆里面含有各种人体生长发育所必需的各种营养元素豆浆里面含有的优质蛋白质量特别好含量特别高经常喝豆浆可以增强体质强身健体
7防治高血压经常喝豆浆可以在一定程度上防治高血压因为豆浆里面含有丰富的豆固醇除此之外还含有丰富的钾和镁钾和镁都是可以抑制身体对钠盐吸收的所以多喝豆浆可以控制身体里面的钠盐含量还在一定程度上可以起到防治高血压的作用