降血糖的最好方法就是注意控制饮食，服用药物期间适当做一些运动。当人体的血糖调节失衡后会引起多种疾病，其中糖尿病在生活中发病率较高，对人体危害比较严重
年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情，后来你没死，青春替你抵了命。
血糖偏高想要把血糖降下来那就要注意合理饮食有效运动良好心态药物另外就是别降得太猛出现低血糖
饮食是控糖的基础若每天都是油炸烧烤小烟抽着小酒喝着这样的情况血糖自然是很难控制
若想要把血糖降下来戒烟限酒是必须的饮食需要控制总热量以及做到营养均衡
油炸烧烤以及其它高糖食物并不是绝对不能吃但一定要注意要少吃对于含糖量低升糖指数低血糖负荷低的食物如西红柿绿色蔬菜它们则可以多吃
运动是可以降糖是前提得是这个运动是有效的你若只是每天到公园散散步走个半个小时那这个运动是没法降糖的
必须得是中等强度以上的运动持续半小时以上才行如跑步游泳骑行打各种球类
我们可以根据自身的实际情况和爱好选择合适的运动坚持下去才能起到降糖的效果
悲观绝望等负面情绪都会刺激体内的升糖激素让血糖难以下降而积极乐观的情绪会让控糖之路越走越宽
这里只提到了高血糖并没有提及糖尿病对于糖前期患者也就是空腹在6.1~7.0mmol/L餐后血糖在7.8~11.1mmol/L是可以不必用药的
对于糖友而言若是通过上述的非药物控糖无法将血糖降下来则应积极求助医生寻求药物降糖
将高血糖降下来确实是一件好事但凡是都有个度血糖降得太低就会出现低血糖低血糖对人体的危害不亚于高血糖
因此降糖不要将血糖降得低于3.9mmol/L
总的来说高血糖患者想要降血糖降下来就需要注意非药物方式和药物的配合同时还得留意不要将血糖降得太低以免出现低血糖