体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，就成了引起痛风的祸根。检查血中尿酸（UricAcid）值
如此，只因我想耗尽你一生，让你穷尽一生都不得忘掉我半分。
如今生活中除了三高令人害怕之外还有第四高也就是高尿酸据相关数据显示患高尿酸的人数已经逐渐追上了三高的人数由此可见高尿酸已经严重威胁到人们的健康那么该如何遇到高尿酸呢这已经是近年来最受大家关注的话题
其实人之所以会患上高尿酸大多数是因为日常饮食不均衡 摄入过多高嘌呤食物所致所以我们要控制好体内的尿酸那么要注意避开那些高嘌呤的食物或许就能稳定身体内的尿酸预防痛风
很多人知道多吃水果有利于身体健康但是并非所有水果都适合所有人吃
内科医生提醒这3种水果别再当零食尿酸会升高痛风的人少吃
葡萄是一种很常见的水果味道酸甜而且还具有很高的价值它不仅有抗氧化的作用还有很好的美容效果因此受到了很多人的喜爱但是值得注意的是葡萄本身含有很高的果糖成分会经过化学反应转化为尿酸经常吃进体内会导致尿酸升高诱发痛风
苹果内含丰富的营养元素特别是维生素所以平时常吃苹果可以有效改善身体的健康状态尤其是提高身体的免疫力和抵抗力但是苹果里含有很多果糖若是吃得过多那么会在消化过程中产生大量尿酸这样会很容易引起高尿酸所以患有高尿酸或者痛风的人群要少吃苹果避免加重病情
甘蔗汁非常甘甜可口不仅能解渴还是一种不错的零食但是甘蔗是不能多吃的因为果糖含量高吃太多会让身体里的尿酸升高而且甘蔗是一种冷食摄入体内会刺激肾脏不利于尿酸排泄因此尿酸高的人要避免多吃
1多喝水
尿酸高的人平时千万要记得不要等到口渴才喝这样很难保证身体的水量若是缺乏水那么排尿量就会减少从而不利于尿酸排出这主要是因为尿酸大多数都是跟从尿液排出体外的因此平时要记得多喝水
当然尿酸值过高就很容易痛风发生这个时候建议在喝水的时候多加一种葛条山栀酵液的降酸液加快尿酸排泄稳定尿酸值从而预防痛风发生据了解这种降酸液是用医书《本草纲目》中记载的降尿酸药食材像葛条苦苣山栀百合等搭配用现代的技术发酵提炼而成具有很强的降尿酸效果很多高尿酸患者坚持一两个月后有显著的调理作用
2多吃碱性食物清淡饮食
若发现自己尿酸升高那么请一定要记得调整饮食建议以清淡为主还要特别注意多吃碱性的食物像白菜萝卜等这样能帮助中和体内酸性强度慢慢降低尿酸值稳定并保持安全线内总之避免吃太多含嘌呤高的肉类食物多吃果蔬
3多泡脚
经常泡脚有利于身体健康尤其是冬天因为气温低血液循环比较慢所以可以通过泡脚刺激脚部穴位促进血液循环以及身体新陈代谢这样可以帮助尿酸排出稳定尿酸水平防痛风
原标题内科医生提醒3种水果别再当零食吃多尿酸值或会升高