脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
错过花，错过雨，唯独不能错过你，自从遇见你，余生都是你。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变是一种常见的肝脏病理改变而非一种独立的疾病脂肪性肝病正严重威胁国人的健康成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病发病率在不断升高现代人酗酒营养摄入不足或过剩使脂肪肝的发病率越来越高脂肪肝患者越来越年轻化虽然很多朋友平时注意饮食保健但也常常走入误区
脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝轻度比较容易治愈但如果发展到了严重阶段可能还会引发肝硬化肝癌即使积极治疗病变的肝脏也不可能恢复正常
脂肪肝并不是胖人的专利部分上班族久坐不动导致内脏脂肪过多形成中心性肥胖虽然他们的四肢并不显胖躯干看着也不算臃肿但一脱衣服肥肚腩就暴露出来也很容易患脂肪肝
得了脂肪肝并不是只要控制饮食就可以还需要戒烟戒酒加强运动运动是治疗脂肪肝很重要的方式对于肥胖朋友效果更佳一般中低强度的有氧运动比较合适如快走慢跑游泳等但不宜过度激烈如果运动量过大可能会影响肝功能加重病情
新鲜水果富含多种维生素和矿物质含有丰富的膳食纤维经常食用有益健康然而并非是吃的越多越好因为水果含糖量较高长期过多进食可导致血糖血脂升高甚至诱发肥胖另外只吃水果蔬菜而不吃主食会使脂肪肝患者更加饥饿代谢紊乱血糖水平不稳定反而会加重脂肪肝因此脂肪肝朋友不宜多吃水果适量就好选择在两餐之间进食
有些肥胖朋友得了脂肪肝往往采取饥饿疗法快速减肥其实减肥过快往往也是有害的如果超过了机体的代谢能力反而会使肝功能受损加重病情对多数患者而言合理的体重减轻目标为0.5公斤/周左右