清肺茶可以解肺热，补脾胃虚燥，清精血浑浊。适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者。此茶不添加任何食用糖份却又味道甘甜爽口，糖尿病人也可放心饮用。
我不要你觉得我好，我要你觉得我很糟糕却怎么也离开不了。
近期雾霾天气带动网上清肺偏方遭热捧一则清肺茶防雾霾的消息在微信朋友圈里大量转载很多人照着方子自救这个到底有没有用呢?
帖子中称中医世家中医院教授杨院长配‘雾霾清肺茶’配方罗汉果20克乌梅15克百合10克广金钱草10克罗布麻10克煎水代茶饮每天数次能及时清肺润肺抗病毒
武昌医院中医科副主任医师刘晓玲介绍罗汉果乌梅百合针对咽炎燥咳及吸烟的人效果很好同样适合雾霾天引起的咳嗽症状广金钱草有消炎利水作用但其中的罗布麻不建议市民随意使用如果长期把没有加工过的罗布麻叶当作普通茶叶来泡水饮用会导致肾衰竭尿毒症
她建议市民可食用一些润肺清肺的胖大海玄参麦冬泡水喝经常食用银耳炖梨都能有很好的效果
多吃青菜可对抗雾霾比起去年的猪肝猪血防治雾霾今年青菜比较流行也显得更真实
广州军区武汉总医院营养科主任韩芳介绍雾霾是指空气中的二氧化硫氮氧化物和可吸入颗粒物组成的环境污染现象在雾霾环境下会感觉非常不舒服想咳嗽会感到呼吸不适会觉得嗓子痒等长期置身于雾霾环境中加上冷空气刺激呼吸道不但容易使哮喘慢性支气管炎慢阻肺等慢性病急性发作也容易诱发咽喉炎支气管炎等病
对现在比较流行的多吃青菜可对抗雾霾的说法她说青菜对预防雾霾造成的呼吸道黏膜损害可能有一定益处但称青菜是抗雾霾食品有点夸大菠菜苋菜等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用而胡萝卜素在身体内转变成维生素A有利于上皮组织包括消化道呼吸道生殖道眼睛的黏膜和皮肤等的抵抗力和修复能力其中的多种抗氧化物质也有利于降低炎症反应但是就算没有雾霾也要多吃蔬菜
从营养学角度讲没有抗雾霾食物一说韩芳提醒所谓雾霾食物无非是一些具有清肺排毒止咳降噪效果的食物
而任何一种食物都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响所谓的抗PM2.5食物不过是噱头而已因为可吸入颗粒物在人体内不会因这些食物而消失如果想单纯靠食物来对雾霾效果微乎其微
只有平时加强基层营养素的补充提升自我抵抗力和免疫力才是预防外界污染的基础其实吃单一食物抗雾霾不如勤喝水只有充足饮水喝干净的温开水才能保证代谢的顺利进行有利于有毒有害物质排出
有报告称中国是老年痴呆症的高危国家之一由于饮食营养对老年痴呆患者的脑功能有明显的影响所以如果在平时能够注意提供充足的营养物质对预防老年痴呆是有好处的
自由基是痴呆症的祸根消灭自由基的有效物质主要有维生素C维生素Eβ-胡萝卜素及硒含维生素C较多的食品集中在新鲜的水果蔬菜中含维生素E较多的食物有黄豆粉豆腐干素鸡黄豆腐乳等豆类制品以及杏仁生麦芽葵花籽油等食品鸡肝鹅肝猪肝中维生素A的含量很丰富另外胆碱缺乏是痴呆症的主要原因补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加可多吃鱼脑蛋黄鱼籽猪肝芝麻山药蘑菇花生等
还要注意低糖饮食因为过多的食糖特别是精制糖摄入过多易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍另外烹调菜肴时不要放过多的味精